Innlegg

Hull i tennene

Hull i tennene, eller tannråte, er en av de vanligste helseproblemene globalt, og påvirker mennesker i alle aldersgrupper. Men hva er egentlig årsaken til at disse irriterende og ofte smertefulle hullene oppstår?

 

Bakterier – de usynlige skurkene

Hovedsynderen bak hull i tennene er bakterier. Menneskets munn er hjem til hundrevis av mikroorganismer, hvorav mange er helt ufarlige. Men når bestemte bakterier som Streptococcus mutans får overtaket, kan problemer oppstå. Disse bakteriene omdanner sukker og stivelse fra maten vi spiser til syrer. Disse syrene er kraftige nok til å bryte ned tannemaljen, det harde, beskyttende ytre laget av tennene dine.

 

Sukker – bakterienes beste venn

Sukker er uten tvil en stor medvirkende faktor til tannråte. Bakteriene i munnen din elsker sukker like mye som mange av oss gjør. Når vi spiser sukkerholdige snacks og drikker, gir vi disse bakteriene drivstoffet de trenger for å produsere syrer som gradvis tærer på tennene. Derfor er godteri og brus, og selv fruktjuicer, potensielle medskyldige i utviklingen av hull i tennene.

 

Dårlig munnhygiene – en åpen dør

Selv om bakterier og sukker setter scenen for tannråte, er det ofte dårlig munnhygiene som lar disse faktorene trives. Uregelmessig eller utilstrekkelig børsting og tanntrådbruk gjør at matrester og plakk bygger seg opp og blir sittende på tennene. Dette skaper et ideelt miljø for syreproduserende bakterier å formere seg og angripe tannemaljen.

 

Syreangrep – den direkte årsaken

Hver gang du spiser eller drikker noe som inneholder sukker eller stivelse, angriper syrene i tannemaljen i omtrent 20 minutter eller lengre etter at du er ferdig med å spise. Hyppige syreangrep uten tilstrekkelig tid for tennene til å reparere seg selv, fører til mineraltap for emaljen, noe som gradvis fører til tannråte.

 

Forebygging – din beste strategi

Heldigvis er tannråte for det meste forebyggbar. Gode munnhygienevaner som regelmessig børsting minst to ganger om dagen med fluortannkrem, daglig bruk av tanntråd, og regelmessige tannlegebesøk kan gjøre en stor forskjell. Begrensning av inntaket av sukkerrike og stivelsesrike matvarer er også nødvendig for å holde rannråten i sjakk.

Profesjonell hjelp – Det er også viktig å besøke tannlegen din regelmessig for profesjonell rengjøring og sjekk-ups. Tannlegen kan tilby ytterligere behandlinger som flourskyllinger eller forseglinger som kan bidra til å beskytte tennene dine mot tannråte!

Trenger du å bestille en tannlegetime? Besøk oss på Glomma Tannklinikk!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

 

Det første tannlegebesøket

Det å besøke en tannlege for aller første gang kan unektelig oppfattes som en skremmende opplevelse for de minste barna, men med forholdsvis noen få og enkle teknikker kan dette unngås, og barnet vil utvikle et sunt og godt forhold til det å gå til tannlegen.

Spesielt i de tilfellene hvor foreldrene har utviklet en aversjon mot det å gå til tannlegen vil barna plukke opp disse signalene, og uten å vite hvorfor selv også utvikle en frykt mot dette.

Utvikler seg til fobi

Dessverre er det ofte slik at når det snakkes om tannleger, så er det de verste skrekkhistoriene som fortelles, og jo verre en historie er, jo bedre er den.

Da er det fort gjort å være uomtenksom, og ikke tenke over hvem som lytter med, og selv svært små barn både forstår hva som sies, og tyder ut fra tonefallet hva som blir sagt. Og når foreldrene har en negativ innstiling til det å gå til tannlegen, så er det en viss sannsynlighet for at barna utvikler det samme.

Begynn tidlig med tannpuss

Babyer utvikler gjerne de første melketennene allerede rundt seksmåneders alderen, og dette er da også tiden for å begynne med tannbørsting og kanskje også allerede planlegge det første tannlegebesøket.

Tannbørstingen bør skje med myk børste som ikke føles ubehagelig for barnet slik at det tidlig venner seg til det å ha god munnhygiene. På samme måte kan et tannlegebesøk være en fin øvelse, selv om det ikke feiler barnet noe, men rett og slett bare fordi det da vil venne seg til å være hos en tannlege, og til at noen berører både munnhule og tenner uten at det oppfattes som ubehagelig eller på annen måte «farlig».

Bli kjent med tannlegen

Ved det aller første tannlegebesøket kan det være lurt å komme tidlig, slik at barnet får litt tid på seg til å utforske omgivelsene. Kanskje er det gammelt nok til å leke med noe av leketøyet tannlegen har i venterommet, eller ta med noe hjemmefra.

Informer også klinikken på forhånd at det er første tannlegebesøk, og i mange tilfeller vil da en tannpleier ta seg litt ekstra tid til å snakke litt med barnet slik at det føler seg trygg på dem som arbeider der.

Beholde roen under tannlegebesøket

Skulle man som forelder ha motforestillinger mot det å gå til tannlegen er det svært viktig man konsentrerer seg om å beholde roen under hele besøket. Barn har en særegen evne til å lese foreldrenes mimikk, og vil hurtig forstå at mor eller far er engstelig, men ikke forstå hvorfor.

Dette kan påvirke barnet negativt slik at det utvikler en ubegrunnet – og for barnet uforståelig – frykt for situasjonen, og dette kan være første skritt på veien mot å utvikle tannlegeskrekk på et senere tidspunkt i livet.

Behandle egen tannlegeskrekk

Hvis man som forelder allerede har tannlegeskrekk kan det faktisk være til stor hjelp om denne blir behandlet før barnet introduseres til sin første tannbehandling. Hvis hele tannlegebesøket oppfattes som en hvilken som helst annen dagligdags handling og som den naturligste ting i verden, vil barnet oppfatte situasjonen slik at det ikke er noe hverken spesielt eller skummelt med det å gå til tannlegen, ja faktisk kan det være en både positiv og morsom opplevelse, noe som vil være gull verdt senere i livet.

Snakk gjerne med tannklinikken i forkant og be om råd om hvordan de ønsker du som forelder skal oppføre deg, og om det er noe du bør gjøre for å forberede barnet på hva som skal skje.

Ønsker du å bestille time?

Ta kontakt med oss ved å fylle ut kontaktskjema, ring oss på 69 16 90 90 eller send en SMS til 90 63 77 78!

Gode grunner til regelmessige tannlegebesøk - Glomma Tannklinikk Fredrikstad

Det å gå til tannlegen kan for mange være litt av en prøvelse, og mange finner dessverre på alle mulige unnskyldninger for å slippe. Noen mener de ikke trenger det på grunn av at alt er i orden og det føles ingen ubehag, mens andre igjen mener de direkte har «tannlegeskrekk» og fravelger det av den grunn. Sistnevnte er psykisk begrunnet, og noe en samtale med tannklinikken kan motvirke, men førstnevnte kan være et noe verre problem å hanskes med.

Altfor mange fravelger tannlegebesøket

En dansk undersøkelse viste nylig at så mange som to millioner pasienter fravelger å gå til tannlegen nettopp fordi de føler at det ikke er noe behov for det, og denne pasientgruppen er forventet å på et senere tidspunkt få problemer som kunne vært unngått ved regelmessig undersøkelse hos en tannlege. Mange tannsykdommer er symptomfrie under etableringsfasen, og det er først når sykdommen har utviklet seg til et kritisk nivå man merker at den er der.

Da er det gjerne for sent, og de pengene man mener man har spart ved ikke å konsultere en tannlege regelmessig, blir til en mangedoblet utgift til behandling og rehabilitering av munnhulen.

Regelmessige undersøkelser hos skoletannlegen

Heldigvis ser man mindre til disse problemene blant barn og unge, da de for det første blir innkalt til regelmessige undersøkelser, og de får dekket all behandling fra det offentlige. Mange voksne kvier seg gjerne litt for dette da de ser på et tannlegebesøk som en «unyttig» utgift så lenge en kontroll ikke avdekker noen problemer og ikke krever ytterligere behandling. Man antar at så lenge man ikke merker noen uregelmessigheter i munnen, så er alt i orden og det er ikke behov for en undersøkelse.

Tennenes «EU-kontroll»

På samme måte som man har periodisk kjøretøykontroll ene og alene for å avdekke feil og mangler, eller fastslå at alt er ok, er en tannkontroll like viktig av de samme årsakene. Ved en regelmessig tannlegeundersøkelse kan man fastslå om hvorvidt tennene er i god stand, eller om noe må gjøres før det oppstår alvorligere problemer. Det å gå ut fra et tannlegekontor i visshet om at alt er bra er minst like viktig som å kjøre ut fra et bilverksted og vite kjøretøyet er i god stand. Selv om det kan virke meningsløst, så bør man heller se på det som en investering i trygghet.

Tannkjøttbetennelsen kan spre seg via blodbanene

Videre er det et faktum at god tannhelse påvirker mer enn bare de rent munnhulerelaterte sykdommene. Et av eksemplene på dette er periodontitt som er en tannkjøttbetennelse som kan oppstå ved at det oppstår bakterievekst rundt en tann, som hvis det ikke blir behandlet kan spre seg via blodbanene til andre deler av kroppen. Spesielt kronisk syke med allerede redusert immunforsvar bør være særdeles oppmerksom på dette, ikke minst siden symptomene er forholdsvis beskjedne i etableringsfasen.

Typiske symptomer

Blant de første symptomene kan man oppleve mindre blødninger i tannkjøttet i forbindelse med tannpuss og ved bruk av tanntråd. Deretter kan tenner faktisk løsne eller begynne å «vandre».  Det vil si at det kan oppstå mellomrom mellom tenner som har vært helt tett inntil hverandre, eller man merker betennelsessmerter i det infiserte området.

Heldigvis er dette en tilstand som hvis den oppdages tidlig enkelt kan behandles, men også her vil det beste være å forebygge slik at denne problematikken unngås i utgangspunktet. God tannhelse er noe man må arbeide med daglig, og ikke minst gå til tannlegen til regelmessig sjekk. Selv om alt virker tilsynelatende greit, for er det det minste avvik under utvikling vil dette oppdages og kunne komme under behandling.

Ønsker du å bestille time?

Ta kontakt med oss ved å fylle ut kontaktskjema, ring oss på 69 16 90 90 eller send en SMS til 90 63 77 78!

Tenner og overtro - Glomma Tannklinikk Fredrikstad

Vi kjenner vel alle til tradisjonen med å legge nyfelte barnetenner enten i et glass vann eller under hodeputen, hvor de så på magisk vis omdannes til klingende mynt, gjerne hjulpet litt på vei av tannfeen. Akkurat hvor denne tradisjonen stammer fra vet man ikke med sikkerhet, men den blir beskrevet allerede i tidlig middelalder, og har sannsynligvis ingenting med feer å gjøre i det hele tatt.

Nevnt i Eddasagaen

Allerede de gamle nordmennene i sagatiden gjorde mye ut av den nyfødtes første tann, og utbruddet var en familiebegivenhet som har satt sitt preg på skikker vi fortsatt kan finne rester etter den dag i dag.

Den lille eieren av den nye tannen fikk ofte en tanngave, et såkalt «tannfé». Det kan ha vært et sverd, en liten ring eller, som blant rike mennesker, en slave, og da helst født samtidig.

I en av Eddavisene, «Grimmesmaal», blir det fortalt at Frøy fikk Alvheim i tann, og Haakon jarl skulle ha fått sin slave, Kark, på samme måte, og som vi vet drepte Kark til sist jarlen.

Gårder og navn på kuer

Det er også kjent fra middelalderen at hele gårder ble gitt bort på denne måten, og rester av disse skikkene eksisterer fortsatt i flere bygder i blant annet Østerdalen og Telemark. Noen steder gir de barnet en ku, og kua får samtidig ofte et navn som passer til anledningen. Tann Rosa er et eksempel på et slikt «tanngavenavn», og som en kuriositet kan det nevnes at slike kunavn fortsatt finnes også der skikken ikke lenger er kjent eller praktiseres.

Blant finnene i nord får barnet ofte et lam med horn eller et reinsdyr når den aller første tannen bryter frem, og det finnes fortsatt spor etter denne skikken også på Island og i de nordlige delene av Sverige.

Tenner som status

Til tross for middelalderens dårlige tannhelse skulle man faktisk tro at det å ha sine egne tenner i behold ville være en form for statussymbol i seg selv, men slik var det ikke. Det var betraktelig større status å ha falske tenner, enten i form av gebiss, som faktisk i høyere kretser var en populær konfirmasjonsgave(!), men det aller beste var å ha gulltenner. Gulltenner var tegn på stor rikdom og velstand, samtidig som det var lett å se at eieren var en holden person med mange midler. Ulempen var at man dessverre var betraktelig mer utsatt for overfall, i verste fall kunne man bli drept for gulltennene sine.

Tidlige gebiss

Mange gebiss ble produsert av dyretenner, men også mennesketenner ble benyttet. Alt ettersom hva som var mest praktisk, og ut fra hva man til enhver tid hadde tilgjengelig. Hvis kjøperen var veldig rik kunne man også kjøpe tenner som fortsatt satt i munnen på andre mennesker, og ikke rent få slaver måtte bøte med tennene sine til fordel for en rikmanns gebiss. Vi kan bare forestille oss hvilke lidelser enkelte slaver måtte gjennomgå, ene og alene fordi noen hadde kjøpt tennene deres til bruk i gebiss. Videre kan vi med skrekkblandet fryd tenke oss hvor ekkelt det må ha vært å få trukket tennene ut på døde mennesker, for så å selv putte dem i munnen i form av et gebiss.

Heldigvis er det ikke slik lenger, og gebiss i dag blir laget spesielt for hver enkelt munnhule av materialer som både er egnet og tilpasset dette. Dog vil det vel være det enkleste å unngå behovet for gebiss, eller løstenner generelt, noe regelmessige tannlegebesøk vil definitivt kunne bidra til å forebygge. Og for ikke å glemme tannpussen. Det enkleste er gjerne det beste, og god tannhygiene starter hjemme.

Ønsker du å bestille time?

Ta kontakt med oss ved å fylle ut kontaktskjema, ring oss på 69 16 90 90 eller send en SMS til 90 63 77 78!

6 myter om tenner - Glomma Tannklinikk Fredrikstad

Det er flere myter om tennene våre, og det kan være vanskelig å holde styr på hva som er rett og galt. Her er noen av de vanligste mytene som vi ofte hører når det gjelder tenner.

Myte #1 – Cola tærer på tennene

Du har sikkert hørt det, men det stemmer ikke. En tann vil ikke løse seg opp bare ved å ligge i cola over natten. Men emaljen blir etset. Dette er fordi cola inneholder fosforsyre og karbondioksid og har lav PH-verdi. Det betyr at ved stort colaforbruk vil det være en risiko for at du til slutt skader tennene dine. Cola er imidlertid ikke det verste man kan drikke, og det er mange andre ting som er like ille, om ikke verre, som for eksempel forskjellige energidrikker. En vanlig sukkerholdig brus vil også kunne skade tennene på sikt av de samme årsaker som cola.

Myte #2 – Melketenner behøver ikke pusses grundig – det kommer nye!

Karies er faktisk en smittsom sykdom, så derfor vil dårlige forhold for melketennene kunne overføres til de permanente tennene.

Det motsatte er imidlertid også mulig, så har man ingen hull i melketennene, vil dette gi et skikkelig utgangspunkt for de voksne tennene senere. Det har vist seg at hvis du vokser opp uten hull, kan risikoen for de ubehagelige og dyre tannlegebesøkene faktisk kunne helt unngås som voksen. Hjelp derfor barna med å pusse tennene sine til de er minst 10 år gamle.

Myte #3 – Jo mer tannkrem jeg bruker, jo bedre er det for tennene mine!

Det er ikke nødvendig å bruke mer tannkrem enn hva som får plass på en lillefingernegl. På den andre sides er det veldig viktig at tannkremen inneholder fluor! Det som imidlertid er viktigere enn tannkremen er at du børster forsiktig – det vil si med små roterende bevegelser i minst to minutter og med en myk tannbørste. En elektrisk tannbørste er også veldig bra.

Vil det gjøre skade å bruke for mye? Ja. Alt med måte og overdrivelser bør unngås. Fluor og en del av alt det andre tannkremer kan inneholde bør ikke svelges eller inntas i for store mengder.

Myte #4 – Kan jeg få hvite tenner ved å pusse hardere og lengre?

Å pusse tennene kraftig og lenge er ikke noen god idé da du kan gjøre alvorlig skade på både tenner og tannkjøtt. Man kan imidlertid få lysere tenner på forskjellige måter. Først bør man nok se på hvorfor man får misfargede tenner. Misfarging stammer ofte fra de tingene vi spiser og drikker, og hvis man røyker. Det er mange andre ting som kan skape misfarge også, som for eksempel: kaffe, te, lakris, rødbeter, tomatsaus, sigaretter, rødvin og annen sterkt farget mat. Å begrense inntaket av disse vil automatisk redusere misfargingen.

De misfargede tennene kan i enkelte tilfeller lysnes ved å bruke blekende tannkrem, en spesiell tannrens eller man kan bleke dem hos en tannlege.

Myte #5 – Vil et stykke tyggegummi være like effektivt som en tannpuss etter lunsj?

Det kan være like greit å skylle eller gurgle munnen i 30 sekunder etter lunsj som å tygge tyggegummi. Det handler om å kvitte seg med matrester som fester seg til tennene og å nøytralisere syren. Denne tåler vann like godt som tyggegummi, men skal det være tyggegummi må det være sukkerfritt og gjerne med xylitol som virker hemmende på plakkbakterier.

Det er imidlertid ingen umiddelbar skadelig effekt ved å tygge sukkerfri tyggegummi, så lenge man ikke overdriver.

Myte #6 – Har folk med hvite tenner sunnere tenner?

Hvite tenner er ikke automatisk det samme som sunne problemfrie tenner. Men folk som holder tennene i en slik stand at de ser pene og friske ut, har vanligvis færre problemer.

Har du behov for akutt tannbehandling?

Vi tilbyr time på dagen. Utenom åpningstidene: ring 69 16 90 90 eller send en melding til 906 37 778 så gjør vi vårt ytterste for å hjelpe til så fort som mulig.

Smertestillende kan virke bra for en kort periode, men i de aller fleste tilfeller må man gjøre noe med problemet.

God tann- og munnhygiene er viktig - Glomma Tannklinikk

At det til enhver tid er viktig å holde tennene og hygienen generelt i munnen i orden er det vel ingen tvil om, og de underliggende årsakene til dette burde også være forholdsvis opplagte for de aller fleste. Ut over et pent smil vil god tann- og munnhygiene bidra til å motvirke dårlig ånde, som faktisk kan være et tegn på bakterievekst i munnhulen, det vil også kunne bidra til å motvirke potensielt livstruende sykdommer andre steder i kroppen.

Kan være farlig

Et kariesangrep på tennene kan i ytterste konsekvens føre til at uønskede bakterier kan trenge inn i kroppen hvor de så kommer inn i blodbanene, hvoretter de sprer seg til andre organer hvor de etablerer såkalte bakteriekolonier og formerer seg, for så å skape betennelsestilstander. Det finnes helt konkrete eksempler på at dårlig tannhygiene (hull) har ført til etablering av betennelse i både lever og lunger, med lange behandlinger med antibiotika som resultat, og ikke minst, lange sykehusinnleggelser og rekonvalesens i etterkant.

God munnhygiene viktig

Derfor er det ekstremt viktig å så langt det er mulig sørge for god hygiene i munnhulen, og regelmessig oppsøke tannlege for både ettersyn og vedlikehold dersom dette skulle være nødvendig. En slags «periodisk kontroll» om du vil, slik at man hele tiden ligger i forkant av eventuelle sykdommer og råteangrep på tennene.

Hvor ofte det er nødvendig at man går til kontroll hos tannlege kan variere veldig, og vurderes gjerne ut fra historikk og tidligere behandlinger. Har man gått regelmessig til tannlege i årevis uten det har vært noe å sette fingeren på, kan det holde med å gå hvert annet år, men det anbefales at man sjekker seg årlig. Er man eldre, i en risikogruppe eller generelt har slitt med dårlig tannhelse, kan det være nødvendig med kontroller så ofte som hvert halve år, eller kanskje enda oftere hvis man er i et behandlingsforløp.

Velger bort tannhelsen

Dessverre er det mange som fravelger regelmessig kontroll av tennene, og dette kan ha flere årsaker. To av hovedårsakene er gjerne at man er engstelig i forhold til tannleger generelt (tannlegeskrekk), eller fordi man synes det rett og slett er for dyrt. I Norge i dag har man ikke de samme støtteordningene til tannbehandling som ved annen medisinsk behandling, og hvis man har hatt god tannhelse lenge er det lett å la vær å oppsøke tannhelsetjenester med mindre det er direkte nødvendig, som ved for eksempel man opplever ising i tennene eller på annen måte merker noe er galt.

Glemmer det, rett og slett

En annen ting er at så lenge man ikke føler verken ubehag eller på annen måte smerter, så tenker man rett og slett ikke over at det kan være nødvendig med en sjekk, og man glemmer det rett og slett. Å oppsøke tannlege for ettersyn er frivillig, og man blir ikke nødvendigvis innkalt heller, i hvert fall ikke dersom man er voksen, og allerede har ignorert tidligere henvendelser.

Selv om de fleste tannklinikker i dag har elektronisk journalføring med automatiserte innkallelser eller påminnelser, er det likevel opp til hver enkelt å følge opp disse henvendelsene, og gjør man ikke det risikerer man at de stopper i påvente at man selv tar kontakt for ny avtale. Dette er ikke motvilje fra tannklinikkens side, men en rutine de er pålagt av personvernhensyn (GDPR) hvor det ikke lenger er tillatt å henvende seg til kundemassen uten forhåndsgodkjenning med regelmessig aksept. Hvilket betyr at selv om tannklinikken aldri så mye ønsker å sende deg en påminnelse, kan det være at de rett og slett ikke har lov til det, med mindre man har gitt dem spesifikk tillatelse, som igjen krever man selv følger opp de henvendelsene man allerede har fått.

Har du behov for akutt tannbehandling?

Vi tilbyr time på dagen. Utenom åpningstidene: ring 69 16 90 90 eller send en melding til 906 37 778 så gjør vi vårt ytterste for å hjelpe til så fort som mulig.

Smertestillende kan virke bra for en kort periode, men i de aller fleste tilfeller må man gjøre noe med problemet.

Tannpuss barn

Du vet kanskje hva som er viktig for tennene dine, men mest sannsynlig er forståelsen for hull eller tannkjøttbetennelse ikke-eksisterende for barnet ditt. Det er derfor han eller hun ikke skjønner hvorfor det er en så «big deal» å pusse tenner. Barn kan også nekte å pusse tennene sine av en rekke andre grunner.

Å ha et barn som ikke pusser melketennene, virker ikke som en grunn til bekymring; de vil miste dem uansett. Men tannråte er en av de vanligste kroniske tilstandene hos barn. Det å ikke pusse tenner nå kan føre til ubehag, samt problemer med å spise og snakke, så vel som når voksentennene kommer. Det oppretter også et mønster av å ikke pusse tenner i fremtiden, noe som kan føre til helseproblemer i andre deler av kroppen.

Hvis barnet ditt ikke vil pusse tenner, er det noen måter du kan etablere denne sunne vanen på.

1. Finn på en belønning

Å gi barnet ditt en belønning for tannpuss, bør være en vanlig greie i foreldrenes arsenal, men belønningen som fungerer best vil avhenge av barnets alder og interesser. Noen under en alder av åtte, for eksempel, kan være mottakelig for en morsom natta-historie før lysene slukkes – men først etter at han har pusset tennene.

For et eldre barn kan en god belønning være å la ham se på en episode av en serie mellom tannpuss og leggetid. Hvis barnet ditt prøver å sutre seg vekk fra å pusse tennene sine, minn dem på at tiden han tilbringer på å sutre og prøve å utsette det, vil kutte ned på tiden han kan se på film eller leke. Vær imidlertid oppmerksom på at fysisk aktivitet, mye skjerm eller sterkt lys kan gjøre det vanskeligere å sovne; sørg for å holde dette insentivet til et minimum.

2. Gjør det til en lek

I likhet med å tilby barnet ditt en belønning, gjør du tannpuss til en lek. Sett på en up-beat sang i to minutter (passende børstetid) mens barnet pusser, og ha en mini-dansfest. Et annet alternativ er å lage et stjernediagram. Hver gang barnet ditt børster uten å bli spurt om morgenen og kvelden, får han en stjerne eller et klistremerke. Etter å ha tjent fem stjerner kvalifiserer barnet seg for en premie. Hvis han klarer å få 10 stjerner, tilby noe litt bedre. To eller flere barn kan forvandle stjernediagrammet til en vennlig konkurranse. Den som tjener fem eller 10 stjerner først, får den beste premien først. Hvis de står likt, kan du gi dem det samme. Bare vær sikker på at denne belønningen ikke motvirker alt det harde arbeidet de gjorde for å pusse tennene sine!

3. Gi barnet et valg

Du ønsker ikke å gi barnet ditt valget mellom å pusse tenner eller ikke. For å oppfordre ham til å omfavne rutinen, kan du imidlertid gi ham et valg av hvilke produkter som skal brukes. Ta med barnet ditt til butikken eller apoteket, og la de plukke ut en børste og tannkrem som skiller seg ut. Han kan bli overrasket over å finne et produkt med en kul tegneseriefigur på.

4. Sjekk om de er sensitive

Avslaget på tannbørsten og tannpuss kan ha lite å gjøre med selvsikkerhet og mer med sensoriske problemer. Noen barn er mer følsomme for berøring enn andre, noe som gjør tannbørsting spesielt ubehagelig. Barn med autisme eller oppmerksomhetsforstyrrelser vil sannsynligvis ha følsomhet som påvirker oral pleie. Hvis du mistenker at barnets motstand mot tannpuss er knyttet til en sensitiv munn, er det noen måter å takle dette på.

Som med de fleste vanskelige faser av barnets liv, vil denne også snart passere. Å finne ut en måte å jobbe med barnet ditt gjennom dette, vil hjelpe alle til det er en uanstrengt del av den daglige rutinen.

Dårlig ånde Glomma Tannklinikk

De aller fleste har opplevd dårlig ånde en eller annen gang i løpet av livet, av ulike grunner. Dårlig ånde, medisinsk kalt halitose, kan skyldes dårlige tannhelsevaner og kan være et tegn på andre helseproblemer. Dårlig ånde kan også bli verre av hva slags mat du spiser og andre usunne livsstilvaner.

Hvordan påvirker det du spiser ånden din?

I utgangspunktet blir all maten du spiser brutt ned i munnen din. Hvis du spiser mat med sterk lukt (som hvitløk eller løk), og å pusse tennene og bruke tanntråd – selv munnskyll – bare demper ånden midlertidig. Lukten vil ikke gå helt bort til etter maten har gått igjennom kroppen din.

Hvorfor kan dårlige vaner forårsake dårlig ånde?

Hvis du ikke pusser og bruker tanntråd daglig, kan matpartikler forbli i munnen din, og fremme bakteriell vekst mellom tennene, rundt tannkjøttet og på tungen. Dette forårsaker dårlig ånde. Antibakteriell munnskyll kan også bidra til å redusere bakterier.

I tillegg kan luktfremkallende bakterier og matpartikler forårsake dårlig ånde hvis proteser ikke er ordentlig rengjort.

Røyking eller andre tobakkprodukter kan også forårsake dårlig ånde, misfarging på tenner, reduksjon av evnen din til å smake mat og irritert tannkjøtt.

Hvilke andre årsaker finnes det for dårlig ånde?

Nøkkelen til suksess i å behandle dårlig ånde er å finne ut av årsaken. Når tannlegen din bestemmer årsaken, kan effektiv behandling begynne.

Dårlig ånde kan skyldes følgende:

  • Eksterne faktorer – matvarer som løk og hvitløk, drikkevarer som kaffe og alkohol, og tobakk
  • Dårlig oral hygiene – der plakk og matrester ligger igjen på tennene
  • Muntlige sykdommer – gingivitt og periodontal sykdom
  • Tannpleie – plakk og matrester kan samle seg på proteser som må rengjøres daglig
  • Mandlene – sprekk i mandlene kan tillate matrester å ligge igjen i mandelområdet
  • Luftveisinfeksjoner – hals-, bihule- og lungeinfeksjoner
  • Tørr munn (Xerostomi) – kan skyldes spyttkjertelproblemer, medisiner, munnpust, strålebehandling og cellegift
  • Systemiske sykdommer – diabetes, lever, nyre, lunge, sinus sykdommer og gastrointestinale sykdommer

Om årsaken er dårlig oral hygiene, hvordan fikser du det?

Det er viktig å utføre effektiv oral hygiene hjemme to ganger daglig, ved å pusse tennene med en antibakteriell tannkrem og tannkjøtt for å fjerne matrester og tannplakk på og mellom tennene. Dette bør inkludere alle restaureringer, oppmerksomhet bør gis til kanten på tannkjøttet, og tungeoverflaten bør børstes for å fjerne luktfremkallende bakterier. En utgitt studie rapporterte at tannbørsting i kombinasjon med tanntråd betydelig reduserte blødning av tannkjøtt, samt redusert dårlig pust over en periode på to uker. En annen klinisk studie bekreftet at børsting to ganger om dagen med en antibakteriell tannkrem og bruk av en tannbørste med en tungebørste kan eliminere dårlig ånde.

Hva gjør man med dårlig ånde? Konklusjon

Hvis du kanskje tror at dietten din forårsaker dårlig ånde, så ta kontakt med en ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å modifisere dietten. Hvis du har dårlig munnhygiene og lider av gingivitt (betennelse i tannkjøttet) eller har periodontal sykdom (beintap rundt tennene), ta kontakt med tannlegen din og jobb sammen med tannhelsepersonell for å forbedre din daglige munnhygiene. Mandlene og luftveisinfeksjonene må følges opp av legen din. En god del mennesker lider av munntørrhet på grunn av medisiner de tar, dysfunksjon i spyttkjertelen og de som går igjennom strålebehandling og cellegift for kreftbehandling. Kontakt din lege eller onkolog for deres faglige anbefalinger. For eventuelt reseptbelagte eller over-disken produkter som kan lindre symptomer på munntørrhet. Pasienter som lider av diabetes, har lever- eller nyresykdommer, og gastrointestinale sykdommer bør oppsøke legen for råd om hvor dårlig ånde kan reduseres med hensyn til disse systemiske sykdommene.

Ta kontakt med tannlegen din for råd om hvilken tannlege eller annen medisinsk fagperson du bør besøke for tilstanden din.

Pusser du tennene for mye?

Du forstår viktigheten av god munnhygiene og å pusse og bruke tanntråd flittig. Men er det mulig å være for flink med tannbørsten?

Overdreven børsting, kan faktisk forårsake skade på tennene og tannkjøttet. Hva er overdreven børsting, og hva slags skade kan det føre til? Er det noe du kan gjøre med det?

De alvorlige konsekvensene av overdreven børsting

At du pusser regelmessig er viktig for sunne tenner og tannkjøtt, men eksperter advarer om at det kan bli for mye av det gode. Kjent som «tannbørste slitasje», overdreven børsting kan føre til sensitive tenner og tilbaketrekkende tannkjøtt.

Når du pusser for hardt, kan du slite ned det ytre laget av tennene dine. Slitt emalje betyr mindre beskyttende belegg for tennene dine, noe som kan føre til at tennene blir følsomme for varme og kulde. Hard børsting ødelegger også ømt tannkjøttvev og kan til slutt føre til at det trekker seg vekk, og utsetter følsomme tannrøtter og lar dem være sårbare for periodontitt sykdom og tannråte.

De som er mest utsatt for tann- eller tannkjøtt-skader fra overdreven børsting er de som børster for kraftig med middels eller harde tannbørster. Hva er noen tegn for å se etter som kan indikere at du er pusser for mye?

  • Splitte børster på tannbørsten
  • Hovent eller rødt tannkjøtt etter pussing
  • Blødende tannkjøtt
  • Tannkjøtt som trekker seg vekk

Så, hvordan kan du pusse tennene og tannkjøttet effektivt uten å skade dem?

Hvordan bør du pusse tennene dine?

Målet med å pusse tennene er å fjerne plakk, det hvite klissete materialet som forårsaker råte. For å fjerne plakk, er det bra børsteteknikk som betyr mest, snarere enn å pusse hardt.

Forsiktig børsting av tannoverflaten i en sirkulær bevegelse er den ideelle måten å rengjøre emalje og fjerne plakk. Elektriske tannbørster bruker denne sirkulære bevegelsen veldig effektivt, og er et godt alternativ hvis du har problemer med å børste riktig med en standard tannbørste. Hva er en god børsteteknikk? Her er anbefalte tiltak å følge:

  • Bruk en myk tannbørste.
  • Hold børsten din i 45 graders vinkel og sikte mot kanten av tannkjøttet.
  • Puss i en sirkulær bevegelse, ikke fram og tilbake i sagbevegelser.
  • Påfør bare nok press til å føle børstene mot tannkjøttet.
  • Puss i to minutter – 30 sekunder per kvadrant.

Hvor ofte bør du børste? Børsting to til tre ganger om dagen er ideell. Hvis du kan pusse en gang etter hvert måltid – frokost, lunsj og middag – vil du bidra til å forhindre vekst av bakterier. Men, og dette er veldig viktig, vent en time etter hvert måltid: Børsting for tidlig kan også forårsake skade på emaljen av tennene dine.

Tips: Tannbørstehårene brytes ned med bruk og blir splittet, noe som kan skade ømt tannkjøtt. Husk å erstatte tannbørsten eller børstehodet hver tredje måned. En enkel måte å huske på er å bytte tannbørsten med skifte av årstider, og kjøp børster eller børstehoder i fire pakker.

Se på den lyse siden!

Overdreven børsting er et bredt spredt problem, men det kan korrigeres! Hvis du har lagt merke til at tannkjøttet har trukket seg vekk, eller tennene dine har blitt følsomme for varme eller kulde, ta kontakt med tannlegen din med en gang. Ellers følger du de tipsene vi nevnte ovenfor, og gjør umiddelbart nødvendige tilpasninger til børsteteknikken for å nyte et rent og sunt smil!

God munnhygiene med tannregulering

Lurer du på hvordan du får god munnhygiene med tannregulering?

Å ha tannregulering er en investering i fremtiden. Et godt justert smil ser ikke bare bra ut, det hjelper med å sikre at tennene dine kan holde seg så sterke og sunne som mulig, og unngår unødvendig slitasje. Å rette tennene dine kan til og med forhindre hull og tannråte.

Hvorfor du bør holde tannhygienen din perfekt

Mens du har tannregulering på, er det helt kritisk å gjøre en god jobb med børsting og tanntråd, og for å holde briketter, buetråder og alt ditt tilbehør rent. Her er et par ekstra grunner som kan bidra til å motivere deg til å holde tennene skinnende rent mens du har på deg tannregulering:

Rene, sunne tenner og flotte børste- og tanntråd-vaner kan bidra til at du får ta av tannreguleringen etter planen. Du kan være mer utsatt for hull og sårt, hovent tannkjøtt når du har tannregulering. Å slurve med tannpuss og bruk av tanntråd hjemme kan kreve at du må pause dine vanlige justeringer og bruke tid på å bekymre deg for tannbehandling, i stedet for å fokusere på å tilpasse smilet ditt.

Tennene dine vil se skinnende rene og perfekte ut på den magiske dagen når du får ta av tannreguleringen – ELLER IKKE. Har du noen gang forlatt en kopp på en hylle eller kommode og latt støvet samles? Så når du plukker det opp, ser du hvor rent det *brukte* å være? Det er akkurat det som skjer med tennene dine – bare verre. Plakk og bakterier kan samles og holde seg til tennene dine. Missfarging kan samle seg og synke inn i tennene dine. Når du får tannreguleringen av, kan tennene dine misfarge (kanskje permanent), og du vil kunne se firkantede mellomrom hvor brakettene dine pleide å være.

Hvordan opprettholde god munnhygiene med tannregulering

God tannhygiene hjemme kan ta noen ekstra minutter når du har tannregulering, men resultatene er verdt innsatsen. Slik gjør du det.

Trinn 1: Få utstyret ditt i orden

Her er tilleggsutstyr for munnhygiene du bare ikke kan leve uten når du har tannregulering:

Interdentalbørster – Bruk dette til å rense mellom brikettene dine og under buetrådene for å få ut rusk før du bruker tanntråden og tannbørsten. Du kan kjøpe dem på nett eller i butikk, i alle slags alternativer.

Tanntrådholder og Tanntråd – Bruk disse akkurat som en nål og tråd for å få tanntråden mellom tennene dine.

Tannbørste – Jupp, en god gammeldags, myk tannbørste. Det finnes alle slags fancy, vinklede modeller og børster med en interdentalbørste innebygd, men en vanlig tannbørste fungerer fint. Merk: Du må kanskje bytte tannbørsten oftere når du har tannregulering. Brikettene kan forårsake ekstra slitasje. Hold øye på børsten din og erstatt den når den begynner å bli slitt.

Speil – Noen kommer med et lys, men det finnes også enklere versjoner som du kan legge i en gympose (eller hvor enn du børster), slik at du kan forsikre deg om at du ikke har gått glipp av et sted i munnen.

Trinn 2: Rengjør mellom (hver gang)

Nå er du klar. Begynn med å bruke interdentalbørsten for å få store deler av rusk og andre ting fra under buetrådene dine og rundt brikettene dine. Flytt børsten mellom hvert sett med briketter rundt munnen din. Start fra den ene siden på toppen eller bunnen, og jobb deg rundt munnen din. Du kan bruke speilet til å kontrollere at du ikke har gått glipp av noe i de bakerste tennene dine.

Trinn 3: Bruk tanntråd (en gang om dagen)

IKKE HOPP OVER DETTE TRINNET. Bruk tanntrådholderen til å trekke tanntråden bak buetråden. Trekk tanntråden forsiktig opp til tannkjøttet og jobb den rundt. Ikke hardt, vær forsiktig med tannkjøttet ditt. Start på den ene siden og jobb deg rundt. Sørg for å komme mellom alle tennene dine.

Trinn 4: Puss tennene (hver gang)

Bruk bare en myk tannbørste. Det er ikke nødvendig å pusse noe hardere når du har tannregulering – i stedet bruk vinkler for å gjøre jobben for deg. Tipp tannbørsten i en vinkel slik at den når tennene dine, og børste med en jevn, sirkulær bevegelse. Ikke «sag» tannbørsten frem og tilbake eller trykk for hardt – du kan ende opp med å irritere tannkjøttet ditt eller forårsake tannfølsomhet eller unødvendig slitasje på emaljen din. Du kan bruke din interdentalbørste her for å hjelpe med å rense tennene med hull eller mellomrom, eller for å sørge for at du har fått pusset rundt applikasjoner eller gom. Bruk en systematisk tilnærming – start på den ene siden av munnen, topp eller bunn, og jobb deg rundt til den andre siden. På denne måten vil du ikke gå glipp av et sted.

Trinn 5: Sjekk smilet ditt (hver gang med stolthet)

Bruk speilet ditt til å sjekke bak tennene dine og på baksiden for å sørge for at du har gjort en god jobb. Dette trinnet er også viktig hvis du planlegger å smile – du vil ikke gå ut med ting mellom tennene dine! Med litt ekstra innsats og riktig utstyr kan du sørge for at tennene dine er rene og vil se sitt beste mens du har på deg tannregulering, og de vil bli nydelige når det er på tide å ta dem av.