Desember er en måned fylt med hygge, familiesamlinger og søtsaker – og for mange blir tannhelsen lett nedprioritert i alt som skjer. Samtidig er dette en perfekt tid for å ta noen enkle grep som gjør at du går inn i det nye året med et friskt og sunt smil. Her er våre beste tips til hvordan du tar vare på tennene i førjulstiden.
Julebord, pepperkaker, marsipan og alt det gode hører desember til. Men hyppig småspising kan øke risikoen for karies og ising i tennene. Det handler ikke om å droppe alt det gode – men om å ha et par smarte strategier.
Prøv å samle søtsakene til måltidene i stedet for å småspise gjennom hele dagen. Når du spiser alt på én gang, lager du færre syreangrep i munnen, og det gir tennene bedre tid til å bygge seg opp igjen. Avslutt gjerne med et glass vann eller en sukkerfri tyggegummi som hjelper spyttproduksjonen i gang.
Kalden ute og varmen inne setter ofte sine spor på tennene. Mange opplever ising når temperaturen svinger, spesielt når man drikker varm gløgg etter en tur ute i minusgrader.
Hvis du kjenner ekstra ising nå i vintermånedene, kan det være lurt å bruke en tannkrem mot ising. Det er også lurt å unngå for harde tannbørster – disse kan slite på emaljen og forverre ubehaget. Et jevnt og mykt tannstell gjennom desember kan gjøre stor forskjell.
Desember kan være hektisk, og i travle perioder er det mange som slurver med tannpussen. Sett av to små pauser hver dag til å pusse tennene grundig i to minutter, og bruk tanntråd eller mellomromsbørster minst én gang daglig. Det er små vaner som gir stor effekt – og som gjør at du slipper ubehagelige overraskelser når januar kommer.
ør jul roer det seg ofte litt ned for mange, og det kan være en fin anledning til å få unna den årlige sjekken. Å ta tannlegetimen før nyttår gir deg en trygg start på året – og eventuelle problemer kan oppdages før de utvikler seg.
Har du hatt ising, tannverk eller irritert tannkjøtt i høst? Da er det ekstra lurt å få det sjekket før juleukene når mange tannklinikker holder stengt eller har redusert kapasitet.
Desember byr på mye kos, men også mange fristelser. Ved å være litt bevisst på tannhelsen og ta gode valg gjennom førjulstiden, legger du grunnlaget for et sunt smil hele året.
Glomma Tannklinikk ønsker deg en god førjulstid – og vi står alltid klare til å hjelpe hvis du trenger time, råd eller behandling.
