Ta vre på tennene dine hele livet

Slik tar du vare på tennene dine hele livet

God tannhelse handler om mer enn et pent smil. Tennene våre påvirker både selvtillit, generell helse og livskvalitet. Hos Glomma Tannklinikk møter vi mange som ønsker å ta godt vare på tennene sine, men som er usikre på hva som faktisk er viktigst i hverdagen.

Her får du en enkel og praktisk guide til hvordan du kan bevare en sunn munn, hele livet.

Puss riktig, ikke bare ofte

De fleste vet at man skal pusse tennene to ganger daglig. Likevel er det mange som pusser for hardt, for raskt eller med feil teknikk.

Noen enkle tips:

  • Bruk en myk tannbørste
  • Puss i minst to minutter
  • Hold børsten i 45 graders vinkel mot tannkjøttet
  • Ikke press for hardt, la børsten gjøre jobben

Tanntråd er ikke valgfritt

Tannbørsten kommer ikke mellom tennene. Det er her mange hull og tannkjøttbetennelser starter.

Daglig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster:

  • Fjerner bakterier der børsten ikke når
  • Forebygger hull mellom tennene
  • Reduserer risiko for tannkjøttsykdom

Det tar bare ett minutt, men kan spare deg for både smerter og kostnader senere.

Gå til kontroll – selv om det ikke gjør vondt

Mange venter med å bestille time til de kjenner smerte. Problemet er at tannsykdom ofte utvikler seg uten tydelige symptomer i starten.

Regelmessige kontroller gjør at vi kan:

  • Oppdage små hull før de blir store
  • Fange opp tannkjøttproblemer tidlig
  • Gi deg passende råd basert på din tannhelse

Husk at tannhelse er en del av helsen din

Forskning viser sammenheng mellom tannkjøttsykdom og generell helse, blant annet hjerte- og karsykdommer. Munnen er en del av kroppen – og bør behandles deretter.

God munnhygiene bidrar til:

  • Bedre ånde
  • Mindre betennelse i kroppen
  • Økt velvære i hverdagen

Vi er her for deg

Hos Glomma Tannklinikk legger vi vekt på trygghet, grundighet og personlig oppfølging. Enten du trenger en vanlig kontroll, har tannlegeskrekk eller ønsker en vurdering av tannhelsen din, møter vi deg med respekt og faglig kompetanse.

Ønsker du å ta vare på smilet ditt – i dag og i fremtiden?
Ta kontakt med oss for timebestilling.

Trygg og moderne tannbehandling hos Glomma Tannklinikk

Leter du etter tannlege i Fredrikstad som kombinerer faglig kvalitet med trygg og personlig oppfølging? Hos Glomma Tannklinikk møter du et erfarent tannhelseteam som setter deg og din trygghet i sentrum – uansett behov.

En tannklinikk med fokus på trygghet og tillit

For mange er tannlegebesøk forbundet med nervøsitet eller tidligere dårlige erfaringer. Derfor har vi gjort det til vår viktigste oppgave å skape en rolig og forutsigbar opplevelse for alle pasienter. Hos oss får du god tid, tydelige forklaringer og en behandlingsplan som er tilpasset deg.

Vi mener at god tannhelse starter med tillit. Når du føler deg trygg, blir det enklere å ta vare på tennene – både nå og i fremtiden.

Tannbehandling tilpasset dine behov

Vi tilbyr et bredt spekter av tannhelsetjenester, enten du kommer til:

  • rutinemessig tannlegekontroll

  • behandling av hull eller tannverk

  • forebyggende tannpleie

  • oppfølging av tannkjøtt og tannhelse over tid

Vårt mål er alltid å finne den beste løsningen for deg, både faglig og økonomisk.

Moderne utstyr og skånsomme metoder

Glomma Tannklinikk benytter moderne teknologi og oppdaterte behandlingsmetoder for å sikre presise diagnoser og skånsom behandling. Dette gir bedre resultater, kortere behandlingstid og økt komfort for deg som pasient.

Har du utsatt tannlegebesøket?

Mange utsetter tannlegebesøk i årevis. Hos oss blir du møtt med forståelse – ikke pekefinger. Vi tar det i ditt tempo og legger en trygg og realistisk plan videre. Det viktigste steget er ofte bare å bestille første time.

Din faste tannlege i Fredrikstad

Enten du er ny pasient eller ser etter en ny fast tannlege, er du hjertelig velkommen til oss. Vi holder til sentralt i Fredrikstad og gjør det enkelt å bestille time.

Ta kontakt med Glomma Tannklinikk – vi hjelper deg til bedre tannhelse og et tryggere smil.

Kontaktskjema

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring

Hva er tannverk?

Det sies at tannverk er den verste smerten et menneske kan oppleve, men hva er egentlig tannverk? Litt kort fortalt så er tannverk som oftest en smerte som oppstår når nervene i en eller flere tenner irriteres, og dette kan det være flere grunner til. Blant de hyppigste årsakene finner man byller, betennelse i tannkjøttet, hull, andre skader som for eksempel tenner med revner, men det kan også være ting som dårlige fyllinger, spenninger i kjevemuskulaturen eller annen sykdom i selve munnhulen.

Tydelige symptomer

Symptomene på tannverk er ikke til å ta feil av, og forekommer som alt fra lettere ising når man drikker noe kaldt eller varmt, til kraftige kroniske smerter som brer seg ut over hele ansiktet. I de verste tilfellene kan tannbyller vokse seg så store og ømme at de sprekker, noe som er svært uheldig da dette medfører bakteriespredning til andre deler av munnhulen, som så igjen kan bli betente.

Er man i tillegg allerede utsatt med andre underliggende sykdommer som påvirker blant annet immunsystemet kan en slik betennelse i verste fall finne vei ned i luftrørene og i ytterste konsekvens medføre lungebetennelse.

Når skal du søke hjelp?

Selv om de fleste av oss regelmessig oppsøker tannlegen for kontroll, er det ingen grunn til ikke å oppsøke tannlegen en ekstra gang dersom en eller flere av symptomene nedenfor skulle oppstå:

  • Overfølsomhet ved inntak av varm eller kald drikke (ising i tennene)
  • Smerte ved tygging
  • Hevelse rundt eller i nærheten av en eller flere tenner
  • Tydelig traume (sår) rundt eller i nærheten av en eller flere tenner
  • Blødninger i tannkjøttet

Skulle man merke andre uregelmessigheter enten i tannkjøttet eller munnhulen generelt kan dette også være et tidlig varsel om at noe er på gang, og være en like god grunn til å oppsøke tannlegen for en avklaring.

Behandle selv

I utgangspunktet bør man ikke behandle tannsmerter på egenhånd, men skulle det imidlertid av forskjellige årsaker likevel bli nødvendig, som for eksempel hvis man er på ferie eller i forbindelse med helligdager, er det et par ting man kan gjøre. Om ikke for å helbrede årsaken til smertene, det er det kun en tannlege som kan gjøre, men i det minste lindre smertene inntil man kommer under behandling:

  • Hold det smertefulle området så rent som mulig
  • Unngå direkte berøring av det betente området
  • Ikke spis eller drikk noe du kjenner utløser smertene
  • Bruk munnskyllemiddel så ofte du kan

Det finnes også en del smertestillende preparater man kan kjøpe uten resept som hjelper, men dette bør kun gjøres i samråd med enten tannlege eller legevakt, dersom man ikke kan oppsøke profesjonell hjelp og komme under behandling.

Noen velger også å prøve å stikke hull på verkebyller i tannkjøttet, men dette frarådes på det sterkeste dersom man ikke har tilgang på sterile kanyler spesielt beregnet til dette. Å stikke hull på en verkebyll med for eksempel en nål kan gjøre vondt verre, da det tilføres enda flere bakterier enn det i utgangspunktet var i byllen.

Det beste er å forebygge

Med mindre tannsmertene kommer som følge av et traume eller annen fysisk påvirkning, bunner det hele gjerne i noe så enkelt som mangelfull eller dårlig tannhygiene, noe som forholdsvis enkelt kan forebygges. Selvfølgelig kan de også forårsakes av andre ting som sykdom eller hendelser man ikke selv er herre over, men god tannhelse og hygiene bygger på enkle rutiner de fleste av oss allerede har god kjennskap til.

Å børste tenner regelmessig, bruke tanntråd og skylle munnen ofte med munnskyllemidler er både enkelt og rimelig, og krever ikke all verden tid hvis man gjør det riktig og ofte nok.

Har du behov for akutt tannbehandling?

Vi tilbyr time på dagen. Utenom åpningstidene: ring 69169090 eller send en melding til 90637778 så gjør vi vårt ytterste for å hjelpe til så fort som mulig.

Smertestillende kan virke bra for en kort periode, men i de aller fleste tilfeller må man gjøre noe med problemet.

Gi deg selv et smil til jul – gode tannvaner i desember

Desember er en måned fylt med hygge, familiesamlinger og søtsaker – og for mange blir tannhelsen lett nedprioritert i alt som skjer. Samtidig er dette en perfekt tid for å ta noen enkle grep som gjør at du går inn i det nye året med et friskt og sunt smil. Her er våre beste tips til hvordan du tar vare på tennene i førjulstiden.

Julemat, snacks og søtsaker – gode vaner som gjør en forskjell

Julebord, pepperkaker, marsipan og alt det gode hører desember til. Men hyppig småspising kan øke risikoen for karies og ising i tennene. Det handler ikke om å droppe alt det gode – men om å ha et par smarte strategier.

Prøv å samle søtsakene til måltidene i stedet for å småspise gjennom hele dagen. Når du spiser alt på én gang, lager du færre syreangrep i munnen, og det gir tennene bedre tid til å bygge seg opp igjen. Avslutt gjerne med et glass vann eller en sukkerfri tyggegummi som hjelper spyttproduksjonen i gang.

Pass ekstra på tennene når det blir kaldt ute

Kalden ute og varmen inne setter ofte sine spor på tennene. Mange opplever ising når temperaturen svinger, spesielt når man drikker varm gløgg etter en tur ute i minusgrader.

Hvis du kjenner ekstra ising nå i vintermånedene, kan det være lurt å bruke en tannkrem mot ising. Det er også lurt å unngå for harde tannbørster – disse kan slite på emaljen og forverre ubehaget. Et jevnt og mykt tannstell gjennom desember kan gjøre stor forskjell.

Stressfri førjulstid – også for tennene

Desember kan være hektisk, og i travle perioder er det mange som slurver med tannpussen. Sett av to små pauser hver dag til å pusse tennene grundig i to minutter, og bruk tanntråd eller mellomromsbørster minst én gang daglig. Det er små vaner som gir stor effekt – og som gjør at du slipper ubehagelige overraskelser når januar kommer.

God tid til tannlegetimen? Desember er et bra tidspunkt

ør jul roer det seg ofte litt ned for mange, og det kan være en fin anledning til å få unna den årlige sjekken. Å ta tannlegetimen før nyttår gir deg en trygg start på året – og eventuelle problemer kan oppdages før de utvikler seg.

Har du hatt ising, tannverk eller irritert tannkjøtt i høst? Da er det ekstra lurt å få det sjekket før juleukene når mange tannklinikker holder stengt eller har redusert kapasitet.

Start det nye året med et smil

Desember byr på mye kos, men også mange fristelser. Ved å være litt bevisst på tannhelsen og ta gode valg gjennom førjulstiden, legger du grunnlaget for et sunt smil hele året.

Glomma Tannklinikk ønsker deg en god førjulstid – og vi står alltid klare til å hjelpe hvis du trenger time, råd eller behandling.

Kjeveplager og tanngnissing

Kjeveplager og tanngnissing – derfor får du vondt, og slik kan det behandles

Vondt i kjeven, hodepine om morgenen eller stivhet i ansiktet er plager mange kjenner seg igjen i. Ofte skyldes det tanngnissing, en ubevisst vane som rammer flere enn man kanskje skulle tro. Hos Glomma Tannklinikk møter vi daglig pasienter med smerter i kjeve og ansiktsmuskulatur, og heldigvis finnes det gode løsninger for både lindring og forebygging.

Når tennene jobber mens du sover

Tanngnissing, eller bruksisme, betyr at man presser eller gnisser tennene mot hverandre, som regel når man sover, men det kan også skje på dagtid. Mange legger ikke merke til det før symptomene melder seg: ømhet i kjeven, spenningshodepine eller små sprekkdannelser i tennene. Noen merker også klikkelyder i kjeveleddet når de åpner og lukker munnen, eller en følelse av stivhet som gjør det ubehagelig å gape. Over tid kan gnissingen føre til at emaljen slites ned, tennene blir mer følsomme, og kjeveleddet overbelastes. Det er derfor viktig å oppsøke tannlege tidlig dersom du merker at du gnisser tenner.

Hvorfor skjer det?

Årsaken til tanngnissing er sammensatt. Den vanligste forklaringen er stress og spenninger i hverdagen. Kroppen reagerer fysisk på mental belastning, og mange biter tenner sammen uten å være klar over det. Også feil bitt, søvnforstyrrelser eller livsstilsfaktorer som koffein og nikotin kan bidra. Hos barn er gnissing vanligvis ufarlig og en del av den naturlige utviklingen, men hos voksne bør det tas på alvor. Når kjeven står i spenn store deler av døgnet kan det føre til kroniske smerter, muskelspenninger og nedsatt livskvalitet.

Hva kan du gjøre?

Første steg er å få en grundig undersøkelse hos tannlegen. Hos Glomma Tannklinikk ser vi etter tegn på slitasje, bittfeil og muskelspenninger for å finne årsaken til plagene. For mange vil en bittskinne være en effektiv løsning. Den spesialtilpasses dine tenner og brukes om natten for å avlaste kjeven og beskytte tennene mot videre slitasje. Mange opplever rask bedring allerede etter noen uker. Vi anbefaler også enkle øvelser som hjelper deg med å slippe spenningene i kjevemuskulaturen. Avslapningsteknikker, massasje og bevisstgjøring av bittvaner kan bidra til å redusere ubevisst gnissing. Dersom stress spiller en rolle, kan det være nyttig å kombinere behandling hos tannlege med tiltak som yoga, pusteøvelser eller stressmestring i hverdagen. I enkelte tilfeller ligger årsaken i tannstillingen, og da kan vi vurdere om justeringer av bittet eller henvisning til kjeveortoped er nødvendig.

Små endringer, stor forskjell

Kjeveplager og tanngnissing er vanligere enn mange tror, men du trenger ikke leve med ubehaget. Med riktig oppfølging kan du få mindre smerter, bedre søvn og et kjeveledd som får hvile. Hos Glomma Tannklinikk møter vi deg med forståelse og faglig trygghet, og hjelper deg å finne en behandling som passer for deg og dine behov.

Mistenker du at du gnisser tenner, eller våkner du ofte med smerter  i kjeven? Bestill time hos Glomma Tannklinikk, så hjelper vi deg med å finne årsaken og en løsning som varer.

Kontaktskjema

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring

 

Bildet viser en tannlege og en jente i rød genser som holder seg på kinnet og har tannlegeskrekk

Tannlegeskrekk – vi hjelper deg til en trygg opplevelse

For mange er et besøk hos tannlegen helt vanlig rutine, men for andre kan det være forbundet med uro og frykt. Tannlegeskrekk, eller odontofobi, er faktisk mer utbredt enn mange tror. Studier viser at rundt 20% av den norske befolkningen opplever en form for angst i forbindelse med tannlegebesøk, og omtrent 5% har så sterk frykt at de helt unngår å oppsøke tannlege. Dette betyr at flere hundretusen nordmenn lever med en utfordring som både kan påvirke tannhelsen og livskvaliteten.

Hvordan vi møter deg på Glomma Tannklinikk

Hos Glomma Tannklinikk vet vi hvor viktig det er å møte pasienter med forståelse og omsorg. Vår erfaring er at det å bli sett og hørt er like viktig som selve behandlingen. Vi tar oss tid til å forklare hva som skal gjøres, og vi tilpasser oss i ditt tempo. Noen ganger kan enkle ting som å avtale små pauser, få grundig informasjon underveis eller å starte med en uforpliktende samtale i stolen, bidra til at besøket føles tryggere.

7 fakta om tannlegeskrekk

  • Rundt 20 % av voksne nordmenn opplever en form for tannlegeskrekk eller ubehag ved tannlegebesøk (kilde: Helsedirektoratet).

  • Omtrent 5 % har alvorlig odontofobi, så sterk frykt at de unngår å gå til tannlegen helt.

  • Kvinner rapporterer oftere tannlegeskrekk enn menn.

  • Mange utvikler frykten i barndommen, ofte etter en vond eller smertefull opplevelse, men den kan også oppstå senere i livet.

  • Angstnivået varierer – noen gruer seg i forkant, mens andre opplever sterk fysisk reaksjon under besøket (som hjertebank, svette eller panikkfølelse).

  • Tannlegeskrekk er en av de vanligste årsakene til at folk utsetter eller dropper tannbehandling, noe som kan føre til dårligere tannhelse og mer omfattende behandlinger på sikt.

  • Flere studier viser at personer med tannlegeskrekk ofte har lavere livskvalitet knyttet til tannhelse, og mange forteller at de skammer seg over tennene sine eller unngår å smile.

Skånsom behandling med fokus på trygghet

Vi benytter oss også av moderne metoder som god lokalbedøvelse, skånsomme behandlingsteknikker og, ved behov, beroligene hjelpemidler. Målet vårt er alltid å skape en positiv opplevelse som gir deg mestringsfølelse – og trygghet til å komme tilbake neste gang. Mange av våre pasienter forteller at det første steget var det vanskeligste, men at opplevelsen hos oss ble starten på et helt nytt forhold til tannlegen.

Tannlegeskrekk er ingen svakhet, det er en utfordring mange deler. Hos Glomma tannklinikk ønsker vi å være din trygge samarbeidspartner for bedre tannhelse, uansett hvilke erfaringer du har med deg.

Trenger du en tannlegetime?

Bestill time hos oss i dag, så tar vi første steg sammen mot et trygt og positivt tannlegebesøk.

Tannhelse hos barn

Forebygging av tannhelse hos barn – gode vaner starter tidlig

Som tannleger ser vi hos Glomma Tannklinikk hver dag hvor stor forskjell gode rutiner kan gjøre for barnas tannhelse. Barn som lærer riktige vaner tidlig, får ofte færre hull, mindre behov for behandling og et tryggere forhoold til tannlegen gjennom hele livet.  Å ta vare på tannhelse hos barn handler ikke bare om tenner, men det påvirker  barnets generelle helse, selvtillit og livskvalitet.

Hvorfor er tidlig forebygging så viktig?

Melketennene er små, men spiller en stor rolle. De hjelper barnet og tygge, snakke tydelig og holde plass til de permanente tennene som kommer senere. Selv om melketennene skal byttes ut, kan hull og infeksjoner føre til smerter og ubehag som påvirker barnets hverdag. Dårlig tannhelse hos barn kan også gi varige konsekvenser – både fysisk og psykisk. Barn som opplever smertefulle behandlinger tidlig, kan utvikle tannlegeangst som varer inn i voksenlivet.

7 tips for å ta vare på tannhelsen til barn

1. Start tannpussen så snart den første tannen kommer
Bruk en myk barnetanbørste og en liten mengde fluortannkrem. Puss morgen og kveld, og hjelp barnet helt frem til de kan skrive med løkkeskrift – først da har de motorikken til å pusse godt nok selv.

2. Bruk fluor riktig
Fluor styrker emaljen og gjør tennene mer motstandsdyktige mot hull. Sørg for at barnet får fluor daglig gjennom tannkrem, og vurder fluortabletter om tannlegen anbefaler det.

3. Begrens sukkerinntaket
Sukker er hovedårsaken til hull. Reduser småspising og søte drikker, og tilby heller vann mellom måltidene.

4. Innarbeid gode rutiner tidlig
Gjør tannpussen til en fast del av morgen- og kveldsrutinen. Bruk sanger, timer eller små belønninger for å gjøre det gøy.

5. Vær et godt forbilde
Barn lærer mest av å se hva foreldrene gjør. Puss tennene sammen, og vis at du tar tannhelse på alvor.

6. Besøk tannlegen tidlig
Vi anbefaler at barnet får sitt første tannlegebesøk ved ettårsalderen. Hos Glomma Tannklinikk fokuserer vi på å gjøre besøket trygt, hyggelig og tilpasset barnets tempo.

7. Følg opp tannhelsekontroller
Selv om barnet ikke har vondt, er det viktig med jevnlige kontroller. Mange tannproblemer oppdages tidlig, og kan behandles før de utvikler seg.

Hvordan vi jobber med barn hos Glomma Tannklinikk

For mange barn er første møte med tannlegen avgjørende for hvordan de vil oppleve fremtidige besøk. Vi legger derfor stor vekt på trygghet, tålmodighet og positiv opplevelse.

Hos oss får barnet tid til å bli kjent med rommet og utstyret, vi forklarer alt på en måte de forstår, og vi tilpasser behandlingen etter alder og modenhet. Målet vårt er at barnet skal forlate klinikken med et smil – og kanskje til og med glede seg til neste besøk.

Kort oppsummert

God tannhelse hos barn starter hjemme, men tannlegen er en viktig samarbeidspartner for å sikre et friskt smil gjennom hele oppveksten. Med gode rutiner, riktig kosthold og trygge tannlegebesøk legger du grunnlaget for en livslang, god tannhelse.

Bestill time hos Glomma Tannklinikk! Vi hjelper både små og store til et liv med sunne og gode tenner.

Periodontitt

Periodontitt: Når kroppen forteller deg noe viktig

Har du noen gang tenkt over at munnhelsen din kan være en viktig indikator på din generelle helse? Ofte fokuserer vi på synlige symptomer, men hva om kroppen prøver å fortelle deg noe viktig gjennom tannkjøttet ditt? Vi snakker om periodontitt, en utberedt og ofte underdiagnostisert sykdom som ikke bare truer tennene dine, men som også kan ha systemiske effekter.

Hva er periodontitt – og hvorfor er det mer enn bare en tannsykdom?

Periodontitt er en alvorlig betennelsessykdom som rammer vevet som støtter tennene dine: tannkjøttet, periodontalligamentet og kjevebenet. Den starter ofte som en enklere tannkjøttbetennelse (gingivitt), forårsaket av at bakteriebelegg (plakk) bygger seg opp langs tannkjøttkanten. Ubehandlet kan denne betennelsen spre seg dypere, ødelegge benet rundt tennene, og til slutt føre til at tennene løsner eller faller ut.

Men hvorfor er dette noe kroppen «forteller» deg? Jo, fordi betennelsen i munnen ikke nødvendigvis holder seg isolert der. Forskning har vist sammenhenger mellom periodontitt og andre systemiske sykdommer som:

  • Diabetes: Personer med diabetes har høyere risiko for å utvikle periodontitt, og alvorlig periodontitt kan gjøre det vanskeligere å kontrollere blodsukkernivåene.
  • Hjerte- og karsykdommer: Betennelsen og bakteriene fra munnen kan bidra til betennelsesprosesser i blodårene, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
  • Luftveissykdommer: Bakterier fra munnen kan pustes inn i lungene og forårsake infeksjoner som lungebetennelse.
  • Komplikasjoner under graviditet: Periodontitt er assosiert med økt risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.

Når tannkjøttet ditt er betent, sender det altså ut et signal – et signal om at det er en betennelsesprosess i gang i kroppen som kan påvirke mer enn bare smilet ditt.

Hvordan gjenkjenne signalene: Symptomer på periodontitt

Kroppen gir ofte klare tegn, hvis vi bare vet hva vi skal se etter. Vær oppmerksom på disse symptomene:

  • Blødende tannkjøtt: Dette er ofte det første og mest tydelige tegnet, spesielt når du pusser tennene eller bruker tanntråd.
  • Rødt, hovent eller ømt tannkjøtt: Friskt tannkjøtt skal være lyserosa og stramt.
  • Dårlig ånde (halitose): Vedvarende dårlig ånde som ikke forsvinner med tannpuss.
  • Tilbaketrukket tannkjøtt: Tennene kan se lengre ut enn før, da tannkjøttet trekker seg tilbake.
  • Løse tenner eller endring i bittet: I mer fremskredne stadier kan tennene føles løse, eller bittet kan endre seg.
  • Puss mellom tenner og tannkjøtt: Et tegn på en aktiv infeksjon.

Hva kan du gjøre når kroppen varsler deg?

 

Heldigvis er periodontitt en tilstand som kan behandles og kontrolleres, spesielt hvis den oppdages tidlig.

  1. Søk profesjonell hjelp umiddelbart: Om du mistenker periodontitt, er det avgjørende å bestille en time hos tannlegen eller tannpleieren din. De kan stille en diagnose og anbefale riktig behandling.
  2. Grundig profesjonell rens: Behandlingen involverer ofte en dyprens for å fjerne plakk og tannstein under tannkjøttkanten, kjent som rotrensing eller scaling and root planing.
  3. Forbedret hjemmehygiene: Dette er din viktigste rolle. Grundig tannpuss to ganger daglig og daglig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster er fundamentalt for å holde bakteriene i sjakk.
  4. Livsstilsendringer:
    • Stopp røyking: Røyking er en av de største risikofaktorene og kan forverre sykdommen betydelig.
    • Kontroller underliggende sykdommer: Hvis du har diabetes eller andre kroniske sykdommer, sørg for god kontroll på disse.
    • Spis sunt: Et balansert kosthold bidrar til et sterkt immunforsvar.
  5. Regelmessig oppfølging: Etter den innledende behandlingen er regelmessige kontroller og vedlikeholdsrensinger hos tannlegen avgjørende for å hindre at sykdommen blusser opp igjen.

Periodontitt er mer enn bare en plage i munnen; det er en betennelse som kan påvirke hele kroppen din. Ved å lytte til de tidlige signalene fra tannkjøttet ditt og ta grep, kan du ikke bare redde tennene dine, men også bidra til en bedre generell helse.

Trenger du tannlegetime? Kontakt oss i Glomma Tannklinikk i dag!

Illustrasjon som viser tenner, sol, godteri, is og frukt med tenner og solbriller for å illustrere at det er sommer. Det er blå bakgrunn og solen skinner i venstre hjørne oppe.

Sommertips for god tannhelse – slik tar du vare på smilet i ferien

Sommerferien er tiden for å slappe av, nyte late dager og kanskje reise bort – men det er også en tid hvor tannhelsen lett kan bli glemt. Søtsaker, kald drikke og endrede rutiner kan gjøre feiren til en utfordring for tennene dine. Her er våre beste tips for å holde smilet sunt og friskt gjennom hele sommeren!

Husk tannpussen – også på ferie!

Det er lett å droppe rutiner i ferien, spesielt når dagene flyter litt sammen. Men tennene trenger like mye pleie uansett hvor du er. Ta med tannbørste, tannkrem og gjerne tanntråd eller mellomromsbørster i reisevesken. Sett gjerne en påminnelse på mobilen eller børst tennene sammen med barna, for det hjelper å gjøre det til en vane på ferie.

Drikk masse vann

Vann er ikke bare sunt for kroppen, det er også veldig bra for tennene. Vann skyller bort matrester, stimulerer spyttproduksjonen og bidrar til å nøytralisere syre i munnen. Velg helst vann fremfor sukkerholdige drikker, særlig mellom måltidene.

Ha med deg tyggegummi med fluor

Når du er på farten og ikke får pusset tennene etter et måltid, kan tyggegummi med fluor være et godt alternativ. Det stimulerer spyttproduksjonen og gir munnen et lite løft til neste tannpuss. Se etter tyggegummi som er merket med «tannvennlig» eller inneholder xylitol.

Unngå å småspise hele dagen

Hyppige småmåltider gir bakteriene i munnen nye runder med sukker og syre. Forsøk å holde deg til faste måltider og gi tennene pauser mellom. Ha gjerne med sunn snacks som grønnsaker, nøtter eller ost – det er bedre både for kropp og tenner.

Ta vare på tennene, så varer feriesmilet hele sommeren!

Glomma Tannklinikk ønsker deg en riktig god sommer!

Tannkrem

Hvordan velge riktig tannkrem?

I butikkhyllene står tannkremene tett i tett, og det kan være vanskelig å vite hvilken du skal velge. Skal du gå for den som lover hvitere tenner, den som er «naturlig», eller den for sensitivt tannkjøtt? Og spiller det egentlig noen rolle, så lenge man pusser tennene? Svaret er ja – det spiller en stor rolle hvilken tannkrem du bruker. Å velge riktig tannkrem kan bidra til å forebygge tannproblemer og gjøre tannpussen mer effektiv og behagelig. Her er våre beste råd for å finne den tannkremen som passer best for deg og dine behov.

Fluor er fortsatt gullstandarden

Flour er det viktigste virkestoffet i tannkrem, og det finnes en god grunn til at de aller fleste tannleger anbefaler tannkrem med fluor. Flour bidrar til å styrke tannemaljen og motvirker utvikling av hull. Dette gjelder både barn og voksne. Det finnes mange tannkremer med fluor på markedet, men disse anbefales som regel ikke – med mindre det foreligger spesifikke medisinske grunner. Uten fluor er du mer utsatt for karies (hull), selv om du pusser godt og regelmessig.

Tips: For vosksne anbefales tannkremen med flourinnhold på rundt 1450 ppm (parts per million). For barn under 6år anbefales lavere flourinnhold og små mengder tannkrem.

 

Har du sensitive tenner?

Opplever du ising i tennene når du spiser noe kaldt, varmt eller søtt? Da kan du ha sensitive tenner. Dette skyldes ofte at tannemaljen er tynn eller at tannhaser er blottlagte. Tannkremer for sensitivitet inneholder stoffer som blokkerer nerveimpulser og reduserer ubehaget. De mest kjente variantene inneholde kaliumsalter eller andre lindrende ingredienser. Regelmessig bruk kan gi god effekt, men det tar ofte noen uker før du merker forskjell.

Vil du ha hvitere tenner?

Mange ønsker seg et hvitere smil, og tannkrem med blekende effekt kan bidra til å fjerne ytre misfarging fra mat, drikke og tobakk. Slike tannkremer inneholder ofte mildt slipende partikler eller kjemiske midler som løser misfarging. Vær oppmerksom! For mye slipemiddel kan skade tannemaljen over tid. Har du tenner som allerede er svekket, eller problemer med tannkjøttet, bør du være forsiktig med denne typen tannkrem. Spør oss gjerne om tips og råd før du tar i bruk en tannkrem som lover deg blekende effekt.

Tannkrem med antibakteriell effekt for tannkjøttproblemer

Dersom du sliter med blødende eller betent tannkjøtt, finnes det egne tannkremer som er utvikjlet for å bekjempe plakk og bakterier. Disse inneholder gjerne stoffer som klorheksidin, sink eller eteriske oljer som bidrar til å redusere bakterieveksten og fremme tannkjøttets helse. God munnhygiene er nøkkelen til et sunt tannkjøtt, og riktig tannkrem kan gi deg ekstra hjelp med det vedlikeholdet.

Tannkrem til barn – ekstremt viktig å velge riktig

Barn har andre behov enn voksne. De trenger en tannkrem som smaker mildt, har riktig flourinnhold og ikke skummer for mye. For de minste barna (0-3år) anbefales det å bruke en svært liten mengde tannkrem, omtrent på størrelse med et riskorn. Fra 3 til 6år kan man bruke en mengde tilsvarende en ert. Foreldre bør følge med på barnas tannpuss helt til de er i stand til å gjøre det grundig selv, som regel fra 10-12årsalderen.

 

Tannkrem med «naturlige» ingredienser – verdt å vurdere?

I senere år har det kommet mange tannkremer med naturlige eller økonologiske ingredienser. Noen av disse er gode alternativer, men pass på så de fortsatt inneholder flour. Enkelte produkter markedsføres som «rene» eller «naturlige» uten flour, og da får du heller ikke den beskuttelsen tennene dine trenger.

 

Riktig tannkrem – en liten avgjørelse med stor effekt

Valg av tannkrem virker kanskje som en liten detalj, men det kan faktisk ha stor betydning for tannhelsen din over tid. Riktig tannkrem hjelper deg ikke bare med å holde tennene rene, den kan lindre ising, bekjempe tannkjøttbetennelse, fjerne misfarging og ikke minst: forebygge hull.

Er du i tvil om hva du skal velge? Hos Glomma Tannklinikk tar vi gjerne en prat med deg om hvilken tannkrem som passer best til dine behov. Ta det opp ved neste kontroll, eller ta kontakt med oss!