Innlegg

Periodontitt

Periodontitt: Når kroppen forteller deg noe viktig

Har du noen gang tenkt over at munnhelsen din kan være en viktig indikator på din generelle helse? Ofte fokuserer vi på synlige symptomer, men hva om kroppen prøver å fortelle deg noe viktig gjennom tannkjøttet ditt? Vi snakker om periodontitt, en utberedt og ofte underdiagnostisert sykdom som ikke bare truer tennene dine, men som også kan ha systemiske effekter.

Hva er periodontitt – og hvorfor er det mer enn bare en tannsykdom?

Periodontitt er en alvorlig betennelsessykdom som rammer vevet som støtter tennene dine: tannkjøttet, periodontalligamentet og kjevebenet. Den starter ofte som en enklere tannkjøttbetennelse (gingivitt), forårsaket av at bakteriebelegg (plakk) bygger seg opp langs tannkjøttkanten. Ubehandlet kan denne betennelsen spre seg dypere, ødelegge benet rundt tennene, og til slutt føre til at tennene løsner eller faller ut.

Men hvorfor er dette noe kroppen «forteller» deg? Jo, fordi betennelsen i munnen ikke nødvendigvis holder seg isolert der. Forskning har vist sammenhenger mellom periodontitt og andre systemiske sykdommer som:

  • Diabetes: Personer med diabetes har høyere risiko for å utvikle periodontitt, og alvorlig periodontitt kan gjøre det vanskeligere å kontrollere blodsukkernivåene.
  • Hjerte- og karsykdommer: Betennelsen og bakteriene fra munnen kan bidra til betennelsesprosesser i blodårene, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
  • Luftveissykdommer: Bakterier fra munnen kan pustes inn i lungene og forårsake infeksjoner som lungebetennelse.
  • Komplikasjoner under graviditet: Periodontitt er assosiert med økt risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.

Når tannkjøttet ditt er betent, sender det altså ut et signal – et signal om at det er en betennelsesprosess i gang i kroppen som kan påvirke mer enn bare smilet ditt.

Hvordan gjenkjenne signalene: Symptomer på periodontitt

Kroppen gir ofte klare tegn, hvis vi bare vet hva vi skal se etter. Vær oppmerksom på disse symptomene:

  • Blødende tannkjøtt: Dette er ofte det første og mest tydelige tegnet, spesielt når du pusser tennene eller bruker tanntråd.
  • Rødt, hovent eller ømt tannkjøtt: Friskt tannkjøtt skal være lyserosa og stramt.
  • Dårlig ånde (halitose): Vedvarende dårlig ånde som ikke forsvinner med tannpuss.
  • Tilbaketrukket tannkjøtt: Tennene kan se lengre ut enn før, da tannkjøttet trekker seg tilbake.
  • Løse tenner eller endring i bittet: I mer fremskredne stadier kan tennene føles løse, eller bittet kan endre seg.
  • Puss mellom tenner og tannkjøtt: Et tegn på en aktiv infeksjon.

Hva kan du gjøre når kroppen varsler deg?

 

Heldigvis er periodontitt en tilstand som kan behandles og kontrolleres, spesielt hvis den oppdages tidlig.

  1. Søk profesjonell hjelp umiddelbart: Om du mistenker periodontitt, er det avgjørende å bestille en time hos tannlegen eller tannpleieren din. De kan stille en diagnose og anbefale riktig behandling.
  2. Grundig profesjonell rens: Behandlingen involverer ofte en dyprens for å fjerne plakk og tannstein under tannkjøttkanten, kjent som rotrensing eller scaling and root planing.
  3. Forbedret hjemmehygiene: Dette er din viktigste rolle. Grundig tannpuss to ganger daglig og daglig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster er fundamentalt for å holde bakteriene i sjakk.
  4. Livsstilsendringer:
    • Stopp røyking: Røyking er en av de største risikofaktorene og kan forverre sykdommen betydelig.
    • Kontroller underliggende sykdommer: Hvis du har diabetes eller andre kroniske sykdommer, sørg for god kontroll på disse.
    • Spis sunt: Et balansert kosthold bidrar til et sterkt immunforsvar.
  5. Regelmessig oppfølging: Etter den innledende behandlingen er regelmessige kontroller og vedlikeholdsrensinger hos tannlegen avgjørende for å hindre at sykdommen blusser opp igjen.

Periodontitt er mer enn bare en plage i munnen; det er en betennelse som kan påvirke hele kroppen din. Ved å lytte til de tidlige signalene fra tannkjøttet ditt og ta grep, kan du ikke bare redde tennene dine, men også bidra til en bedre generell helse.

Trenger du tannlegetime? Kontakt oss i Glomma Tannklinikk i dag!

Rotfylling

Alt du trenger å vite om rotfylling

Rotfylling, også kjent som endodontisk behandling, er en tannbehandling som blir nødvendig når nerven i en tann, kjent som pulpa, blir infisert eller betent. Dette kan skyldes dype kariesangrep, gjentatte tannbehandlinger på tannen, en sprekk eller et brudd i tannen, eller et slag mot tannen.

Hvordan vet jeg om jeg trenger rotfylling?

Tegn på at du kan trenge en rotfylling inkluderer alvorlig tannverk ved tygging eller trykk, vedvarende følsomhet for varme og kulde, misfarging av tannen, og hevelse og ømhet i tannkjøttet nær tannen. I noen tilfellerkan det hende du ikke opplever noen symptomer.

Hvordan utføres rotfyllingen?

Rotfyllebehandlingen starter med at tannlegen bedøver det aktuelle området for å sikre at prosessen er så smertefri som mulig. Deretter plasseres en liten beskyttende «dam» rundt tannen for å holde den tørr og ren under prosedyren. Tannlegen vil så lage en åpning i kronen av tannen for å få tilgang til pulpa.

Ved hjelp av små instrumenter fjerner tannlegen den infiserte eller betente pulpaen. Når området er grundig renset fyller tannlegen rotkanalen med et biokompatibelt materiale, vanligvis et gummiliknende materiale kalt guttaperka. Til slutt forsegles åpningen med en midlertidig eller permanent fylling.

Hva kan jeg forvente av behandlingen?

Etter en rotfylling kan tannen din føles øm eller følsom i noen dager på grunn av tidligere betennelse og behandlingen selv. Dette ubehaget kan vanligvis håndteres med smertestillende midler. DEt er viktig å unngå å tygge eller bite på den behandlende tannen til den har blitt fullstendig restaurert av tannlege.

Hvorfor er rotfylling bedre enn å trekke tannen?

Å bevare din naturlige tann er alltid det beste alternativer hvis mulig. Rotfylling tillater deg å beholde tannen, som hjelper med å bevare digg naturlige bitt og forhindrer at andre tenner flytter seg ut av posisjon. Trekk av en tann kan føre til andre tannproblemer og potensielt mer kostbare behandlinger.

Trenger du rotfylling? Bestill time i dag! Glomma Tannklinikk hjelper deg.

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Tannkjøttsykdommer

Tannkjøttsykdommer: typer, forebygging og behandling

God munnhygiene er avgjørende for mer enn bare et vakkert smil; det spiller også en sentral rolle i forebyggingen av tannkjøttsykdommer. Tannkjøttsykdommer, også kjent som periodontale sykdommer, er infeksjoner i vevet som holder tennene på plass og kan ha alvorlige konsekvenser for både munnhelse og generell helse. La oss utforske de forskjellige typene tannkjøttsykdommer, hvor da kan forebygges, og hvilke behandlinger som er tilgjengelige.

Gingivitt

Gingivitt er den første og mildere formen for tannkjøttsykdom, forårsaket av plakkbygging på tennene, som fører til inflammasjon av tannkjøttet. Symptomer inkluderer rødt, hovent og lett blødende tannkjøtt. Den beste måten å forebygge gingivitt på er ved god munnhygiene, som innebærer regelmessig tannpuss to ganger daglig, daglig bruk av tanntråd og regelmessige tannlegebesøk for profesjonell hjelp. Denne tannkjøttsykdommen kan vanligvis reverseres med profesjonell tannrens og forberedt hjemmepleie av tennene.

Periodontitt

Ubehandlet gingivitt kan utvikle seg til periodontitt, hvor inflammasjonen sprer seg fra tannkjøttet til benet som støtter tennene. Dette kan føre til dannelse av lommer mellom tennene og tannkjøttet som kan bli infiserte og til slutt føre til tannfall. Lik gingivitt krever forebygging av periodontitt god oral hygiene og regelmessige tannlegebesøk. Behandling kan inkludere dypere rengjøring, kalt rotplaning og scaling, bruk av antibiotika og i alvorlige tilfeller; kirurgi for å redusere periodontale lommer.

Aggressiv periodontitt

Denne formen for periodontitt utvikler seg raskt og er ofte observert hos klinisk sunne individer. Den kan føre til raskt tap av tannkjøtt og benstruktur. Regelmessig tannpleie er nødvendig for tidlig oppdagelse og behandling. Aggressiv periodontitt kan kreve mer intensiv behandling, som kirurgi og langsiktig antibiotikabehandling.

Nekrotiserende periodontal sykdom

Denne typen sykdom er preget av nekrose, død av tannkjøttvev, periodontal ligament og alvolært ben. Den forekommer ofte hos personer med systemiske sykdommer som HIV/AIDS eller underernæring. Opprettholdelse av god generell helse og regelmessige tannkontroller er kritisk. Behandling kan ofte omfatte fjerning av nekrotisk vev, antibiotika og regelmessige medisinske evalueringer.

Periodontitt som en manifestasjon av systemiske sykdommer

Noen systemiske sykdommer som diabetes og hjertesykdom kan påvirke tilstanden til tannkjøttet, og gjør individer mer utsatt for periodontitt. God kontroll av den underliggende systemiske sykdommen sammen med munnhygiene er viktig. Behandling av den underliggende sykdommen i tillegg til standard tannkjøttbehandlinger.

Tannkjøttsykdommer er alvorlige og kan ha betydelige konsekvenser for både munnhelse og generell velvære. Forebygging gjennom god munnhygiene og regelmessige tannlegebesøk er nøkkelen til å opprettholde et sunt smil. Hvis du opplever symptomer på tannkjøttsykdom; kontakt Glomma Tannklinikk i dag for en evaluering og passende behandling.

Invisalign

Invisalign – usynlig tannregulering

Invisalign har revolusjonert måten vi tenker på tannregulering. Denne moderne og nesten usynlige metoden tilbyr en diskret løsning for å korrigere bitt og rette opp tennene, uten de tradisjonelle metallbrakettene og wirene som mange forbinder med tannregulering. Her er en dypdykk inn i hva Invisalign er, og hvorfor det har blitt så populært.

Hva er Invisalign?

Invisalign er en form for ortodontisk behandling som bruker en serie av skreddersydde, klare plastskinner, kjent som aligners, for å gradvis flytte tennene til ønsket posisjon. Disse alignerne er laget av et gjennomsiktig, termoplastisk materiale kalt SmartTrack, som er spesifikt utviklet for Invisalign-behandlinger. Hver aligner er unikt designet for å passe tett over tennene og er nesten usynlige når de bæres.

Hvordan fungerer det?

Behandlingsprosessen starter med en konsultasjon hos en tannlege eller ortodontist som er sertifisert for å tilby Invisalign. Vi tilbyr Invisalign hos oss. Ved hjelp av avansert 3D-imaging teknologi, som iTero Element scanneren, tar tannlegen et nøyaktig digitalt avtrykk av tennene dine. Dette danner grunnlaget for en skreddersydd behandlingsplan som viser de trinnvise forandringene dine tenner vil gjennomgå.

Pasienter får en ny sett med aligners hver 1-2 uke, og hver av dem må bæres i 20-22 timer per dag for best mulig resultat. Alignerne kan enkelt tas ut når du skal spise, pusse tennene, og ved tanntrådbruk, noe som tilbyr en betydelig mer komfortabel og hygienisk løsning sammenlignet med tradisjonelle tannreguleringer.

Fordeler med Invisalign

  • Diskresjon: Takket være det klare materialet, er Invisalign-skinnene knapt synlige, noe som gir en diskret måte å gjennomgå ortodontisk behandling.
  • Komfort: Uten metallbraketter eller stramme wirer er Invisalign mer behagelig å bære.
  • Bevegelighet: Alignerne kan enkelt fjernes, noe som gjør det enklere å opprettholde god munnhygiene gjennom behandlingen.
  • Forutsigbarhet: Med 3D-imaging teknologien kan både pasienten og tannlegen se den forventede endringen før behandlingen starter.

Hvem passer behandlingen for?

Invisalign er egnet for tenåringer og voksne som ønsker å rette opp tennene diskret. Det er effektivt for å korrigere et bredt spekter av tann- og bittproblemer, inkludert trangstilling, overbitt, underbitt, kryssbitt, og gap mellom tennene. Imidlertid er det viktig med en initiell vurdering for å bestemme om Invisalign er den mest passende behandlingsmetoden for din spesifikke situasjon.

Avsluttende tanker

Invisalign tilbyr en moderne, nesten usynlig løsning for de som ønsker å forbedre sitt smil uten de estetiske og praktiske ulempene ved tradisjonell tannregulering. Med fordelene av komfort, diskresjon, og forutsigbarhet, er det ikke rart at Invisalign har blitt et populært valg for pasienter over hele verden.

Ønsker du å vite mer om usynlig regulering? Kontakt oss i dag!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Forskjellige tannbørster

Tannbørste – en guide for god tannhelse

En god tannbørste er avgjørende for å opprettholde god tannhelse og et strålende smil. Men med så mange alternativer på markedet kan det være forvirrende å finne den rette tannbørsten som passer best for deg. Derfor har vi utarbeidet denne omfattende guiden som vil hjelpe deg med å ta det riktige valget når det kommer til din tannbørste!

Velg riktig størrelse og fasong

Tannbørster kommer i ulike størrelse og fasonger, og det er viktig å velge en som passer godt i mannen din. En tannbørste med et hode som passer komfortabelt til tannraden vil gjøre det lettere å nå alle tannflater og rengjøre grundig.

Velg myk bust

En myk bust er ideell for de fleste. Myk bust er skånsom mot tannkjøttet og tannemaljen, samtidig som de effektivt fjerner plakk og matrester fra tennene. For de med spesielt følsomt tannkjøtt eller tannemalje, kan en ekstra myk børste være enda bedre.

Velg manuell eller elektrisk tannbørste

Valget mellom manuell og elektrisk tannbørste avhenger av personlig preferanse og behov. Elektriske tannbørster kan være mer effektive til å gjerne plakk og forbedre tannhelsen, spesielt for de med begrenset fingerferdighet. Men en godt utført rengjøring med en manuell tannbørste kan også være like effektiv.

Sjekk tannbørstens kvalitet

Invester i en børste av god kvalitet fra et pålitelig merke. Billige og dårlig laget tannbørster kan ha bust som blir slitt raskt eller kan skade tannemaljen. Det er verdt å investere i en tannbørste som gir deg den beste rengjøringen og som varer lenge.

Erstatning og hygiene

Husk å bytte tannbørsten eller tannbørstehodet regelmessig, vanligvis hver tredje til fjerde måned, eller tidligere hvis busten blir bøyd eller slitt. Hold også tannbørsten ren ved å skylle den godt etter bruk og oppbevare den på en tørr og ren plass.

Tannbørste for spesielle behov

Hvis du har spesielle tannhelsebehov, eksempelvis tannregulering, tannimplantater eller tannkjøttproblemer, kan det være lurt å konsultere tannlegen din for anbefalinger om spesifikke tannbørster som passer for din situasjon.

En god tannbørste er nøkkelen til å oppnå og opprettholde et strålende smil og god tannhelse. Husk å kombinere regelmessig tannpuss med riktig tannbørste og besøk hos tannlegen for å sikre den beste omsorgen for tennene dine. Ta vare på smilet ditt og la tannbørsten bli din beste venn for en sunn og strålende munn!

Trenger du tannlegetime? Book time her!

Hvordan beskytte tennene dine mot syreskader

Hvordan beskytte tennene dine mot syreskader

Å ha sunne og sterke tenner er avgjørende for en god tannhelse og et strålende smil. Men visste du at syreholdige matvarer og drikkevarer kan skade tannemaljen og føre til syreskader på tennene dine? Selv om det kan være vanskelig å unngå disse matvarene og drikkevarene helt, finnes det flere enkle trinn du kan ta for å beskytte tennene dine mot syreskader. I dette blogginnlegget vil vi se på noen av de beste måtene å beskytte tennene dine mot syreskader og opprettholde god tannhelse på lang sikt.

Begrens forbruket av syreholdige mat- og drikkevarer

Det er viktig å begrense forbruket av syreholdige matvarer og drikkevarer som brus, juice, sportsdrikker og surt godteri. Hvis du vil nyte disse matvarene og drikkevarene, kan du drikke dem gjennom et sugerør og skylle munnen med vann etterpå. Dette kan bidra til å redusere risikoen for syreskader og beskytte tennene dine.

Vent med tannpuss

Syrene i maten eller drikken kan svekke tannemaljen din midlertidig, og tannbørsting kan skade tannemaljen ytterligere. Det anbefales å vente minst en time etter å ha spist eller drukket noe syreholdig før du pusser tennene dine. I stedet kan du skylle munnen grundig med vann eller tygge sukkerfritt tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen og bidra til å nøytralisere syren i munnen. Ved å vente med tannpuss kan du hjelpe til med å beskytte tannemaljen din og opprettholde god tannhelse på lang sikt.

Spis sunne matvarer

Det anbefales å spise matvarer som er rike på kalsium, som melk, ost og yoghurt, da kalsium bidrar til å styrke tannemaljen og redusere risikoen for syreskader. I tillegg kan matvarer som er rike på fiber, som epler og gulrøtter, bidra til å rense tennene naturlig og på en skånsom måte. Ved å spise sunne matvarer, kan du hjelpe til med å opprettholde god tannhelse og unngå problemer som kan føre til tannråte eller andre tannproblemer.

Bruk fluortannkrem

For å beskytte tennene dine mot syreskader, er det viktig å bruke fluortannkrem når du pusser tennene dine. Fluor er et naturlig mineral som bidrar til å styrke tannemaljen og redusere risikoen for tannråte. Du bør også se etter tannkrem som er spesielt formulert for å beskytte tennene mot syreskader, da disse produktene ofte inneholder ekstra beskyttelse mot syrer som finnes i matvarer og drikkevarer. Ved å bruke fluortannkrem og en tannkrem som beskytter mot syreskader, kan du hjelpe til med å opprettholde sterk og sunn tannemalje.

Få regelmessige tannlegeundersøkelser

For å beskytte tennene dine mot syreskader, er det viktig å få regelmessige tannlegeundersøkelser og rensinger. Under disse besøkene kan tannlegen din undersøke tennene dine for eventuelle tegn på syreskader og gi deg råd om hvordan du kan beskytte tennene dine hjemme. Å opprettholde en god tannhelse ved å besøke tannlegen regelmessig kan hjelpe til med å forhindre potensielle problemer og opprettholde sunne, sterke tenner i mange år framover.

Syreskader på tennene kan utvikle seg til alvorlige tannproblemer på sikt. Du kan imidlertid beskytte tennene dine ved å begrense inntaket av mat og drikke som inneholder syre, spise sunn mat som er rik på kalsium og fiber, bruke fluortannkrem og få regelmessige tannlegeundersøkelser. Det er også viktig å vente en stund etter å ha spist eller drukket syreholdige varer før du pusser tennene dine, for å unngå å skade den midlertidig svekkede tannemaljen ytterligere. Ved å følge disse enkle trinnene, kan du beskytte tennene dine mot syreskader og opprettholde god tannhelse.

Hvordan forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og idrett er flotte måter å holde seg i form og ha det gøy på, men det kan også være farlig for tennene dine. Tannskader som tannbrudd, avslåtte tenner og løse tenner kan skje når du deltar i fysisk aktivitet eller idrett, spesielt hvis du ikke tar de nødvendige forholdsreglene. Her er noen tips til hvordan du kan forebygge tannskader og holde tennene dine trygge mens du trener.

Bruk en tannbeskytter

En tannbeskytter er en tannformet plastinnretning som passer over tennene for å beskytte dem mot slag og støt. Tannbeskyttere er spesielt viktige i kontaktsport som fotball, boksing, og hockey, men de kan også være nyttige i andre idretter som basketball og volleyball. Det er viktig å bruke en tannbeskytter som er riktig størrelse og som passer godt for å gi optimal beskyttelse.

Unngå å bite på harde gjenstander

Tennene dine er designet for å kutte og tygge mat, ikke å bite på harde gjenstander som kan skade dem. Unngå å åpne ting med tennene dine, og unngå å bite på negler eller blyanter. Hvis du biter på harde gjenstander, kan tennene dine brekke eller sprekke, og du kan også skade tannkjøttet.

Bruk riktig utstyr

For å redusere risikoen for tannskader, må du bruke riktig utstyr når du deltar i fysisk aktivitet eller idrett. For eksempel, hvis du sykler, må du bruke en hjelm. Hvis du driver med skøyter eller rulleskøyter, må du bruke beskyttende polstring og hjelm. Bruk alltid riktig utstyr som er designet for den aktiviteten du deltar i, og kontroller at utstyret ditt passer godt og er i god stand.

Oppretthold en sunn tannpleierutine

En sunn tannpleierutine er viktig for å holde tennene dine sterke og sunne, og det kan også bidra til å forebygge tannskader. Puss tennene to ganger om dagen, bruk tanntråd og munnvann for å fjerne plakk og bakterier, og spis en sunn og balansert diett. Dette kan hjelpe deg med å forebygge tannproblemer som karies og periodontitt, og det kan også styrke tennene dine slik at de er bedre i stand til å takle slag og støt.

Gå til tannlegen regelmessig

Regelmessige besøk hos tannlegen kan bidra til å forebygge tannproblemer og identifisere eventuelle problemer tidlig, slik at de kan behandles før de utvikler seg til alvorlige tilstander. Tannlegen kan også gi deg råd om hvordan du kan forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet. Tannlegen kan også hjelpe deg med å tilpasse en tannbeskytter som passer perfekt til tennene dine, og gi deg tips til hvordan du kan ta vare på tennene dine under trening og idrett.

Til slutt, hvis du opplever en tannskade under idrett eller fysisk aktivitet, bør du søke umiddelbar behandling. Tannskader kan være smertefulle og kan føre til alvorlige problemer hvis de ikke blir behandlet raskt. Hvis du opplever en tannskade, må du kontakte tannlegen din eller oppsøke en tannlegevakt så snart som mulig.

Oppsummert kan du forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet ved å bruke en tannbeskytter, unngå å bite på harde gjenstander, bruke riktig utstyr, opprettholde en sunn tannpleierutine, og gå til tannlegen regelmessig. Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe tennene dine med å tåle slag og støt under trening og idrett, og holde dem sunne og sterke for livet.

Hvordan unngå tannproblemer

Hvordan forebygge tannproblemer og holde tennene dine sunne

Tannhelse er en viktig del av vår generelle helse og velvære. Det å ha sunne tenner og tannkjøtt kan bidra til å forhindre tannproblemer og sykdommer som kan føre til mer alvorlige helseproblemer. Her er noen tips for å forebygge tannproblemer og holde tennene dine sunne.

Børst tennene regelmessig

Børsting av tennene er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å opprettholde god tannhelse. Det anbefales å børste tennene to ganger om dagen, i minst to minutter hver gang. Bruk en myk tannbørste og en fluoridholdig tannkrem for å fjerne plakk og matrester fra tennene og forhindre tannråte.

Bruk tanntråd og munnvann

Tannbørsting alene kan ikke fjerne all plakk og matrester som befinner seg mellom tennene. Derfor er det viktig å bruke tanntråd eller en interdentalbørste for å rengjøre mellom tennene og langs tannkjøttlinjen. I tillegg kan munnvann bidra til å drepe bakterier og forhindre tannkjøttbetennelse.

Spis et sunt kosthold

Et sunt kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker, og lavt på sukker og stivelse, kan bidra til å forhindre tannråte og andre tannproblemer. Unngå mat og drikke som er høyt i sukker og syrer, da disse kan bryte ned tannemaljen og føre til hull i tennene.

Begrens snacks mellom måltider

Hyppig snacksing mellom måltider kan føre til økt risiko for tannråte og tannproblemer. Unngå å spise sukkerholdige snacks og drikke mellom måltider. Hvis du føler deg sulten mellom måltider, velg sunne alternativer som frukt eller grønnsaker.

Gå til tannlegen regelmessig

Selv om du har god munnhygiene hjemme, er det fortsatt viktig å gå til tannlegen regelmessig. Tannlegen kan sjekke tannproblemer og tannkjøttsykdommer og gi deg profesjonell rengjøring. Gå til tannlegen minst en gang i året, eller mer hvis du har spesielle behov.

Bruk beskyttelse ved idrett og aktiviteter

Hvis du driver med idrett eller andre aktiviteter som kan skade tennene dine, er det viktig å bruke beskyttelse. Bruk en munnbeskytter eller hjelm for å beskytte tennene mot støt og slag.

Unngå tobakk og alkohol

Tobakk og alkohol kan bidra til tannproblemer og tannkjøttsykdommer. Røyking og bruk av snus kan føre til tannkjøttbetennelse, tannråte og tannkjøttsykdommer. Alkohol kan også bidra til tannkjøttbetennelse og tannråte. Unngå tobakk og alkohol for å opprettholde god tannhelse og generell helse.

Glomma tannklinikk

Hva er best av elektrisk og manuell tannbørste?

Helt siden mennesket oppdaget nytten av tannpleie har vi stadig funnet nye metoder å rense tennene på. Det antas at de første menneskene holdt tennene sine rene ved å tygge på trevler de fant i naturen samt ved å tygge på kvae. Etter hvert ble de første tannbørstene oppfunnet ved å sette en bust på en pinne, som deretter ble brukt til å rengjøre tennene og munnhulen med. Ikke så ulikt de tannbørstene vi kjenner i dag, bortsett fra at dagens tannbørster stort sett lages av syntetiske materialer.

Utformingen av de første tannbørstene var både enkle og effektive. Bust festet på en liten pinne som enkelt kunne manøvreres rundt i munnhulen slik at matrester og bakterier lett kunne fjernes for å oppnå ønsket munnhygiene.

Siden da har utformingen endret seg forholdsvis lite, og prinsippet har vært det samme i minst tusen år. Utformingen har vist seg å fungere godt, og utover små endringer i materialet har det ikke vært nødvendig med de helt store utviklingene. Inntil de siste årene.

Elektrisitetens inntog

Etter elektrisiteten ble oppfunnet skjedde det mange revolusjonære endringer på det meste man tidligere omga seg med. Stearinlysene ble skiftet ut med glødepærer, vedovnene ble skiftet ut med komfyrer, og ikke overraskende ble det også forsket på elektrifisering av tannpleien.

Mange kuriose løsninger ble introdusert, og til sist endte man opp med en elektrisk tannbørste som faktisk fungerte. Spesielt da man fant håndholdte batteridrevne løsninger ble det fart i sakene, og i dag finnes det flere varianter av elektriske tannbørster man kan velge blant, og stadig flere skaffer seg nå også en slik.

Men hva er best?

Det finnes fordeler og ulemper med både manuelle og elektriske tannbørster, så det å slå fast at det ene er bedre enn det andre byr på en del utfordringer. Siden manuelle tannbørster kommer i forskjellige utforminger og med varierende hardhet på busten har de selvfølgelig også hver sine bruksområder som dekker forskjellige behov hos den som bruker den.

Har du for eksempel ømtålig tannkjøtt vil en bløt børste være bedre enn en hard, samtidig som en hard børste i enkelte tilfeller vil rengjøre tennene bedre under gitte forutsetninger.

Man ser det samme med elektriske tannbørster, og med en god grunnpakke kan man tilegne seg bedre og mer tilpassede børstehoder ut fra de samme kriteriene som ved manuelle tannbørster.

En av hovedforskjellene er imidlertid frekvensen på børstingen som er betraktelig bedre ved bruk av en elektrisk tannbørste fremfor en manuell. Der man tidligere snakket om tjue til tretti børstebevegelser per side før man skiftet kan en elektrisk tannbørste uten problemer utføre samme bevegelsen opptil flere tusen ganger på samme tid.

Varierende mønster

Ved bruk av manuell tannbørste bestemmer man selv hvilket mønster man ønsker å børste etter. Være seg frem og tilbake, opp og ned, eller på kryss og tvers. En elektrisk tannbørste kan alt dette også, pluss den kan rotere, noe som har vist seg spesielt effektivt når man børster langs tannkjøttet.

Alt i alt avhenger det hele av hva som passer best for deg og hva du selv foretrekker, men det finnes forskning som tilsier at ved bruk av elektrisk tannbørste får du et bedre resultat enn hvis du bruker en manuell.

Men også her er det unntak, noe som ofte henger sammen med at selv om tannbørsten er elektrisk, avhenger det også mye på at du faktisk bruker den i hele munnhulen og ikke overser noe.

En tann som ikke rengjøres regelmessig vil uansett være mer utsatt for plakkdannelse og eventuelt hull, samme hvilken tannbørste du har.

Les mer på bloggen vår her.

Hvordan bearbeide tannlegeskrekken?

Tannlegeskrekk, også kjent som odontofobi, er en vanlig frykt som mange mennesker opplever når det gjelder å besøke tannlegen. Det er anslått at mellom 9% og 20% av voksne i Vesten har tannlegeskrekk, selv om det kan variere fra land til land.

Hva er tannlegeskrekk?

Det kan være en svært intens følelse av angst eller panikk som kan hindre en person i å gå til tannlegen, selv når det er nødvendig. Årsakene til tannlegeskrekk kan være mange, men ofte er det assosiert med tidligere negative opplevelser hos tannlegen, frykt for smerte eller kontrolltap. Folk som lider av tannlegeskrekk kan unngå å besøke tannlegen i årevis, noe som kan føre til alvorlige tannproblemer og komplikasjoner.

Kommunikasjon

Heldigvis finnes det flere måter å håndtere tannlegeskrekk på. Først og fremst, er det viktig å ha god kommunikasjon med tannlegen din. Snakk med tannlegen om frykten din og be om at de tar ekstra hensyn og forsikrer deg om at de vil gjøre alt for å gjøre besøket så behagelig som mulig. Det kan også være nyttig å få informasjon om prosedyren før besøket, slik at du vet hva du kan forvente.

Mentale forberedelser

Å forberede seg mentalt på besøket kan også hjelpe. Dette kan du gjøre ved å tenke gjennom hva som gjør deg engstelig og å komme opp med måter å håndtere det på. Det kan være å lytte til musikk eller lese en bok for å distrahere deg fra situasjonen.

Det finnes også alternative behandlingsmetoder som å bruke avslappende pusteteknikker og progressive muskelavslappende øvelser. Avslappende medisiner som beroligende midler kan også benyttes.

Øvelse gjør mester

Jo mer du besøker tannlegen, jo mer vant vil du bli til situasjonen og jo mindre sannsynlig er det at du vil oppleve tannlegeskrekk.

Prøv å assosiere positive opplevelser med tannlegebesøk, for eksempel å belønne deg selv etter et vellykket besøk eller å gjøre ting du liker etter besøket.

Det viktigste å huske på er at tannlegeskrekk er vanlig og at det finnes måter å håndtere det på. Det er viktig å oppsøke hjelp hvis frykten hindrer deg i å ta vare på tennene dine. Å ha god munnhygiene er viktig for å unngå tannproblemer og for å ha god allmenntilstand.

Ønsker du lese mer om arbeidet vårt? Se bloggen vår her.