Innlegg

God munnhelse

God munnhelse: en guide fra Glomma Tannklinikk

God munnhelse er viktig for både generell velvære og selvtillit. Hos Glomma Tannklinikk er vi dedikerte til å hjelpe våre pasienter med å oppnå og opprettholde sunne tenner og tannkjøtt. I denne artikkelen vil vi dele noen viktige tips og råd for å holde munnen din frisk og forebygge tannproblemer.

Puss tennene to ganger daglig

Å pusse tennene minst to ganger om dagen er grunnlaget for god munnhygiene. Bruk en tannbørste med myke børstehår og en fluortannkrem. Pass på å pusse alle overflater av tennene, inkludert forsiden, baksiden og tyggeflatene. En grundig tannpuss fjerner plakk, som er hovedårsaken til karies og tannkjøttsykdommer.

Ikke glem tanntråd

Mange undervurderer viktigheten av å bruke tanntråd, men det er en essensiell del av en komplett munnhygienerutine. Tanntråd fjerner matrester og plakk mellom tennene der tannbørsten ikke når. Dette bidrar til å forebygge karies og tannkjøttsykdommer som kan oppstå når plakk bygger seg opp mellom tennene.

Ha et balansert kosthold

Det du spiser har stor innvirkning på tannhelsen din. Unngå sukkerholdige matvarer og drikker som kan føre til tannråte. Velg i stedet matvarer som er rike på vitaminer og mineraler, som frukt, grønnsaker, og meieriprodukter. Kalsium og fosfat er spesielt viktige for å styrke tannemaljen og holde tennene sunne.

Drikk rikelig med vann

Vann hjelper til med å skylle bort matrester og bakterier som kan føre til plakk og tannråte. I tillegg til å holde deg hydrert, bidrar det til å holde munnen din frisk ved å stimulere spyttproduksjonen. Spytt er naturlig beskyttende for tennene og hjelper med å nøytralisere syrer som kan skade tannemaljen.

Regelmessige tannlegebesøk

Selv med god hjemmepleie er det viktig å besøke tannlegen regelmessig. Vi anbefaler å komme inn for å en sjekk og profesjonell rengjøring minst to ganger i året. Regelmessige tannlegebesøk hjelper med å oppdage problemer tidlig, før de eventuelt blir større og krever mer omfattende behandling. Hos Glomma Tannklinikk tilbyr vi grundige undersøkelser og skreddersydd pleie for hver pasient.

Unngå tobakk

Bruk av tobakk kan ha alvorlige konsekvenser for munnhelsen, inkludert tannkjøttsykdommer, tannråte, og økt risiko for munnkreft. Ved å unngå tobakk beskytter du ikke bare tennene dine, men forbereder også din generelle helse.

Bruk munnskyllevann med fluor

Munnskyllevann kan være et nyttig tillegg til din daglige munnhygiene. Velg et munnskyllevann som inneholder fluor, da dette bidrar til å styrke tannemaljen og beskytte mot karies. Munnskyllevann kan også bidra til å redusere bakterier og friskne opp pusten.

Hos Glomma Tannklinikk er vårt mål å hjelpe deg med å oppnå god munnhelse. Ved å følge disse enkle tipsene kan du bidra til å holde tennene dine sunne og sterke. Husk at god munnhygiene starter hjemme, men vi er her for å støtte deg med profesjonell rådgivning og behandling.

Har du spørsmål eller trenger å bestille time? Ikke nøl med å kontakte oss!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

 

Tannproblemer hos eldre

Tannproblemer hos eldre og hvordan de kan forebygges

Aldring medfører mange endringer i kroppen, inkludert i munnhulen. Tannproblemer blir vanligere med alderen, men med riktig forebygging og omsorg kan mange av disse problemene unngås eller reduseres. Her er en oversikt over vanlige tannproblemer for eldre og hvordan de kan forebygges.

Vanlige tannproblemer for eldre

Tannkjøttsykdommer – Peridontitt

Beskrivelse: en alvorlig infeksjon som skader tannkjøttet og kan føre til tanntap hvis den ikke behandles.

Årsaker: bakterieplakk som ikke fjernes ordentlig kan føre til betennelse i tannkjøttet.

Symptomer: blødende tannkjøtt, dårlig ånde, løse tenner og tilbakegang av tannkjøttet.

Tannråte – Karies

Beskrivelse: skader på tennenes emalje som fører til hull i tennene.

Årsaker: bakterier i munnen som produserer syrer fra sukker i maten.

Symptomer: smerter, følsomhet for varme, kalde eller søte matvarer og synlige hull eller flekker på tennene.

Tannslitasje

Beskrivelse: gradvis nedbrytning av tannemaljen.

Årsaker: naturlig slitasje, gnissing av tenner (bruksisme) og syreholdig mat og drikke.

Symptomer: Tannfølsomhet eog flate eller sprukne tenner.

Munntørrhet – Xerostomi

Beskrivelse: mangel på spyttproduksjon som kan føre til en tørr og ubehagelig munn.

Årsaker: bivirkning av medisiner, strålebehandling for kreft og visse sykdommer som diabetes.

Symptomer: tørrhet, sårhet i munnen, vanskeligheter med å svelge, dårlig ånde.

Tanntap

Beskrivelse: tap av en eller flere tenner som kan påvirke tyggefunksjonen og estetikken.

Årsaker: avanserte tannkjøttsykdommer, alvorlig tannråte og skader.

Symptomer: manglende tenner og problemer med å spise eller snakke ordentlig.

Hvordan forebygge tannproblemer for eldre

Oppretthold god tannhygiene

  • Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem
  • Bruk tanntråd daglig for å fjerne plakk mellom tennene
  • Skyll munnen med en antibakteruell munnskyll for å redusere bakterier

Spis et balansert kosthold

  • Unngå sukkerholdige og syreholdige matvarer og drikker som kan skade emaljen
  • Spis næringsrik mat som grønnsaker, frukt, fullkorn og meieriprodukter for å styrke tannhelsen

Hold deg hydrert

  • Drikk rikelig med vann for å holde munnen fuktig og bidra til spyttproduksjon
  • Tygge sukkerfri tyggegummi kan også stimulere spyttproduksjonen

Unngå tobakk og alkohol

  • røyking og bruk av andre tobakksprodukter øker risikoen for tannkjøttsykdommer og kreft i munnhulen
  • Overdrevent alkoholkonsum kan også skade munnhelsen

Bruk fluortilskudd

  • Snakk med tannlegen om behovet for fluortilskudd, spesielt hvis du bor i et område med lavt fluortilskudd i vannet.

Beskytt tennene dine

  • Bruk en munnbeskuttelse hvis du lider av bruksisme (gnissing av tenner)
  • Unngå å bruke tennene til å åpne pakker eller bite på harde gjenstander

Eldre mennesker kan opprettholde god tannhelse med riktig forebygging og omsorg. Ved å følge disse tipsene kan du redusere risikoen for tannproblemer og sikre en sunn og sterk munn gjennom hele livet. Ikke nøl med å kontakte tannlegen for personlige råd og behandlinger som passer best for deg. Husk, god tannhelse er en viktig del av generell helse og velvære!

Røyk og tobakk kan skade tennene

Hvordan røyking og tobakk påvirker tannhelsen

Røyk og tobakk er kjent for å ha alvorlige helseeffekter, men visste du at det også kan ha en betydelig innvirkning på tannhelsen din?

 

Misfarging av tenner

En av de mest synlige effektene av røyking er misfarging av tenner. Tobakk inneholder tjære og nikotin, som kan føre til gule eller brune flekker på tennene. Dette skjer fordi tjæren og nikotinen binder seg til emaljen på tennene, noe som gjør dem vanskelige å fjerne selv med grundig tannpuss.

Dårlig ånde

Røykere og tobakkbrukere har ofte dårlig ånde, også kjent som halitose. Dette skyldes flere faktorer, inkludert tilstedeværelsen av tobakkspartikler i munnen, redusert spyttproduksjon og vekst av baterier på tungen og tennene. Tobakksbruk kan også tørke ut munnen, noe som forverrer problemet.

Økt risiko for tannkjøttsykdommer

Røyking svekker immunsystemet og reduserer blodstrømmen til tannkjøttet, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe infeksjoner. Dette fører til en høyere risiko for tannkjøttsykdommer som gingivitt og periodontitt. Tannkjøttsykdommer kan føre til hevelse, blødning eller smerte i tannkjøttet, og i alvorlige tilfeller kan det resultere i tap av tenner.

Forsinket helbredelse etter tannbehandlinger

Røykere opplever ofte forsinket helbredelse etter tannkirurgi og andre tannbehandlinger. Dette skyldes at røyking reduserer blodtilførselen til munnen, noe som er nødvendig for helbredelsesprosessen. Forsinket helbredelse kan føre til komplikasjoner og kan øke risikoen for infeksjoner etter inngrep som tanntrekking eller implantatkirurgi.

Økt risiko for munnhulekreft ved bruk av røyk og tobakk

Røyking og bruk av andre tobakksprodukter er en av de største risikoene for utvikling av kreft i munnhulen. Tobakksbruk kan føre til celleforandringer i munnslimhinnen, som over tid kan utvikle seg til kreft. Symptomer på munnhulekreft inkluderer sår som ikke heler, hvite eller røde flekker i munnen, og smerte ved tygging eller svelging.

Forebygging og behandling

Den beste måten å beskytte tannhelsen mot skade fra røyking og tobakk er å slutte og bruke disse produktene. Her er noen tips til å opprettholde god tannhelse hvis du er en røyker eller bruker tobakk:

  1. Regelmessige tannlegebesøk: besøk tannlegen regelmessig for kontroller og profesjonell rengjøring. Tannleget kan oppdage tidlige tegn på tannkjøttsykdom og kreft i munnhulen.
  2. God munnhugiene: børst tennene minst to ganger om dagen og bruk tanntråd daglig. Bruk en tannkrem som inneholder fluor.
  3. Bruk munnskyllevann: bruk et antibakterielt munnskyllevann for å redusere bakterier i munnen.
  4. Hydrering: drikk mye vann for å holde munnen fuktig og bidra tilå skylle bort tobakkspartikler.
  5. Vurder å slutte: hvis du vurderer å slutte og røyke, søk hjelp fra helsepersonell som kan gi råd og støtte på veien. Det finnes mange ressurser og programmer som kan hjelpe deg å slutte.

Røyk og tobakk har alvorlige konsekvenser for tannhelsen, inkludert misfarging av tenner, dårlig ånde, tannkjøttsykdommer, forsinket helbredelse, økt risiko for kreft i munnhulen, og tap av smak og lukt. Ved å ta skritt for å opprettholde god munnhygiene og søke profesjonell hjelp, kan du redusere risikoen for disse problemene. Den beste måten å beskytte munnhelsen på er å slutte helt!

 

Trenger du tannlegetime? Kontakt oss i dag!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Små hull i tennene

Små hull i tennene: årsaker, forebygging og behandling

Små hull i tennene, også kjent som begynnende karies eller emaljeskader, er et vanlig tannproblem som kan utvikle seg til større og mer alvorlig tannproblemer hvis det ikke behandles tidlig. I dette blogginnlegget vil vi gjennom årsakene til små hull i tennene, hvordan du kan forebygge dem, og hvilke behandlinger som er tilgjengelige.

 

Hva er små hull i tennene?

Små hull i tennene er de tidligste stadiene av tannråte. De oppstår når bakterier i munnen produserer syre som gradvis bryter ned tannemaljen, den harde ytre overflaten av tennene. Hvis denne prosessen ikke stoppes, kan det føre til større hull som trenger dypere inn i tannen og kan skade både dentin (laget under emaljen) og tannens pulpa (nervevevet inne i tannen).

 

Årsaker til små hull i tennene

Det er flere faktorer som kan bidra til utviklingen av små hull i tennene:

  1. Dårlig munnhygiene: utilstrekkelig tannpuss og bruk av tanntråd fører til opphoping av plakk, en klebrig film av bakterier som produserer syre.
  2. Sukkerholdig og sureholdig mat og drikke: hyppig inntak av sukker og syreholdige drikker som brus og juice kan øke risikoen for tannråte.
  3. Munntørrhet: spytt hjelper til med å nøytralisere syre og gjerne matpartikler. Redusert spyttproduksjon kan derfor øke risikoen for hull.
  4. Tannstilling: tette tannstilling eller skjeve tenner kan gjøre det vanskelig å rengjøre tennene effektivt, noe som øker risikoen for plakkoppbygging.
  5. Generiske faktorer: noen mennsker kan være mer disponert for tannråte på grunn av arrverlige faktorer.

 

Symptomer på små hull i tennene

De tidlige stadiene av tannråte kan være vanskelig å oppdage fordi de ikke ofte ikke gir noen symptomer. Imidlertid kan noen av de første tegnene inkludere:

  • Hvite flekker på tennene der emaljen begynner å brytes ned
  • Mild følsomhet for søtt, varmt eller kaldt
  • Liten smerte eller ubehag når du tygger

 

Forbygging av små hull i tennene

Det finnes flere effektive måter å forebygge små hull i tennene på:

  1. God munnhygiene: puss tennene minst to ganger om dagen med flourtannkrem og bruk tannkrem daglig for å fjerne plakk mellom tennene.
  2. Begrens sukkerinntak: reduser mengden sukkerholdig og syreholdig mat og drikke du inntar, og unngå småspising mellom måltidene.
  3. Flourbehandling: bruk flourtannkrem og vurder flourbehandling hos tannlegen, da flour styrker tannemaljen o ghjelper til med å forhindre tannråte.
  4. Regelmessige tannlegebesøk: besøk tannlegen minst to ganger i året for profesjonell rengjøring og tidlig oppdagelse av eventuelle problemer.
  5. Tyggegummi uten sukker: tyggegummi uten sukker kan stimulere spyttproduksjonen, noe som bidrar til å nøytralisere syre i munnen.

 

Behandling av små hull i tennene

Hvis små hull oppdages tidlig, kan de behandles med enkle metoder for å forhindre at de utvikler seg til større problemer:

  1. Flourbehandling: tannlegen kan påføre en flourbehandling for å styre emaljen og stoppe utviklingen av hull.
  2. Fissurforsegling: for å beskytte spesielt utsatte områder, som tuggeflatene på jekslene, kan tannlegen påføre en tynn plastbelegg som tetter igjen sprekkene.
  3. Endringer i kosthold og munnhygiene: tannlegene kan gi råd om endringer i kosthold og forbedret munnhygiene for å forhimdre ytteligere skade.
  4. Fyllinger: hvis hullet har utviklet seg til et visst nivå, kan en fylling være nødvendig for å reparere skaden.

 

Små hull i tennene er en vanlig utfordringer som mange opplever, men med riktig forebygging og tidlig behandlig kan de håndteres effektivt. Ved å opprettholde god munnhygiene, begrense sukkerinntak, og regelmessig besøke tannlegen, kan du beskytte tennene dine mot tannråte og sikre en sunn og sterk tannhelse. Hvis du mistenker at du har små hull i tennene, ikke nøl med å kontakte tannlegen for en vurdering og råd om den beste behandlingsmetoden for deg.

 

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Invisalign

Invisalign – usynlig tannregulering

Invisalign har revolusjonert måten vi tenker på tannregulering. Denne moderne og nesten usynlige metoden tilbyr en diskret løsning for å korrigere bitt og rette opp tennene, uten de tradisjonelle metallbrakettene og wirene som mange forbinder med tannregulering. Her er en dypdykk inn i hva Invisalign er, og hvorfor det har blitt så populært.

Hva er Invisalign?

Invisalign er en form for ortodontisk behandling som bruker en serie av skreddersydde, klare plastskinner, kjent som aligners, for å gradvis flytte tennene til ønsket posisjon. Disse alignerne er laget av et gjennomsiktig, termoplastisk materiale kalt SmartTrack, som er spesifikt utviklet for Invisalign-behandlinger. Hver aligner er unikt designet for å passe tett over tennene og er nesten usynlige når de bæres.

Hvordan fungerer det?

Behandlingsprosessen starter med en konsultasjon hos en tannlege eller ortodontist som er sertifisert for å tilby Invisalign. Vi tilbyr Invisalign hos oss. Ved hjelp av avansert 3D-imaging teknologi, som iTero Element scanneren, tar tannlegen et nøyaktig digitalt avtrykk av tennene dine. Dette danner grunnlaget for en skreddersydd behandlingsplan som viser de trinnvise forandringene dine tenner vil gjennomgå.

Pasienter får en ny sett med aligners hver 1-2 uke, og hver av dem må bæres i 20-22 timer per dag for best mulig resultat. Alignerne kan enkelt tas ut når du skal spise, pusse tennene, og ved tanntrådbruk, noe som tilbyr en betydelig mer komfortabel og hygienisk løsning sammenlignet med tradisjonelle tannreguleringer.

Fordeler med Invisalign

  • Diskresjon: Takket være det klare materialet, er Invisalign-skinnene knapt synlige, noe som gir en diskret måte å gjennomgå ortodontisk behandling.
  • Komfort: Uten metallbraketter eller stramme wirer er Invisalign mer behagelig å bære.
  • Bevegelighet: Alignerne kan enkelt fjernes, noe som gjør det enklere å opprettholde god munnhygiene gjennom behandlingen.
  • Forutsigbarhet: Med 3D-imaging teknologien kan både pasienten og tannlegen se den forventede endringen før behandlingen starter.

Hvem passer behandlingen for?

Invisalign er egnet for tenåringer og voksne som ønsker å rette opp tennene diskret. Det er effektivt for å korrigere et bredt spekter av tann- og bittproblemer, inkludert trangstilling, overbitt, underbitt, kryssbitt, og gap mellom tennene. Imidlertid er det viktig med en initiell vurdering for å bestemme om Invisalign er den mest passende behandlingsmetoden for din spesifikke situasjon.

Avsluttende tanker

Invisalign tilbyr en moderne, nesten usynlig løsning for de som ønsker å forbedre sitt smil uten de estetiske og praktiske ulempene ved tradisjonell tannregulering. Med fordelene av komfort, diskresjon, og forutsigbarhet, er det ikke rart at Invisalign har blitt et populært valg for pasienter over hele verden.

Ønsker du å vite mer om usynlig regulering? Kontakt oss i dag!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Hvordan håndtere vanlige tannproblemer: tips og råd

God tannhelse er avgjørende for vår generelle velvære, men noen ganger kan vi støte på vanlige tannproblemer som kan være ubehagelige. Vi skal utforske tre av de vanligste tannproblemene – tannpine, tannkjøttbetennelse og dårlig ånde – og gi deg verdifulle råd om hvordan du kan takle og behandle dem.

Tannpine

Tannpine er en av de mest ubehagelige tannproblemene man kan oppleve. Det kan variere fra mildt ubehag til alvorlig smerte. Her er noen måter å håndtere tannpine på:

  • Skyll med lunkent vann: Skyll munnen forsiktig med lunket vann for å fjerne eventuelle matrester eller partikler som kan forårsake irritasjon.
  • Bruk tanntråd: Forsiktig bruk av tanntråd kan fjerne eventuell plakk eller mat som sitter fast mellom tennene og forårsaker smerte.
  • Smertestillende midler: Du kan ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen for å lindre smerten. Husk å følge doseringsinstruksjonene!
  • Kontakt tannlegen: Hvis smerten vedvarer er det viktig å oppsøke tannlegen for en undersøkelse og rådgivning.

Tannkjøttbetennelse

Tannkjøttbetennelse, også kjent som gingivitt, er betennelse i tannkjøttet og er et vanlig tannproblem. Her er noen måter å takle og behandle tannkjøttbetennelse:

  • God munnhygiene: Børst tennene grundig to ganger om dagen og bruk tanntråd daglig for å fjerne plakk og bakterier som kan forårsake betennelse.
  • Skyll med saltvann: Skyll munnen med saltvannsløsning for å lindre irritasjon og redusere betennelse.
  • Besøk tannlegen: Regelmessige tannlegebesøk for profesjonell tannrensing og undersøkelse er viktig for å kontrollere og behandle tannkjøttbetennelse.

Dårlig ånde

Dårlig ånde, eller halitose, kan være pinlig, men det kan også være et tegn på underliggende tannproblemer. Her er noen måter å takle dårlig ånde på:

  • Oral hygiene: Oppretthold god munnhygiene ved å børste tennene, tungen og bruke tanntråd regelmessig. Dette vil bidra til å fjerne bakterier som kan forårsake dårlig ånde.
  • Drikk vann: Hold deg hydrert ved å drikke nok vann, da tørr munn kan føre til dårlig ånde.
  • Unngå tobakk og alkohol: Tobakksprodukter og alkohol kan bidra til dårlig ånde, så det kan være lurt å begrense inntaket.
  • Tannlegebesøk: Hvis dårlig ånde vedvarer, bør du oppsøke tannlegen for å undersøke om det er noen underliggende tannproblemer som må behandles.

Husk at forebygging er den beste tilnærmingen til god tannhelse. Regelmessige tannlegebesøk og en grundig munnhygienepraksis kan bidra til å redusere risikoen for disse vanlige tannproblemene. Hvis du opplever vedvarende eller alvorlige symptomer, er det viktig å konsultere tannlegen din for riktig behandling og omsorg. Les mer om tannkjøttsykdommer her!

 

Trenger du en tannlegetime?

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

Julhilsen

Julehilsen fra Glomma Tannklinikk

Vi i Glomma Tannklinikk ønsker våre kunder, samarbeidspartnere og bekjente en riktig god jul, og et godt nytt år!

Vi takker for året som har vært, og ser frem til året som kommer. I mellomtiden håper vi du og dine kjære får en fin jule- og nyttårsfeiring!

Vennlig hilsen oss i Glomma Tannklinikk

Juletannhelse

Forebygging av tannproblemer i julen

Julen er en tid for glede, samvær og selvfølgelig – deilige festmåltider og godteri. Mens du koser deg med julefavoritter som pepperkaker, sjokolade og sukkertøy, er det viktig å huske på å ta vare på tennene dine. Her er noen enkle tips for å opprettholde god munnhelse mens du nyter julesesongen til det fulle.

Børst og bruk tanntråd regelmessig

En av de mest grunnleggende, men essensielle måtene å ta vare på tennene dine i julesesongen er å opprettholde en konsekvent munnhygienerutine. Børst tennene grundig minst to ganger om dagen med fluortannkrem, og brukt tanntråd daglig for å fjerne matrester og plakk mellom tennene. Det hjelper til med å forhindre karies og tannkjøttsykdommer som kan forverres av sukkerholdig mat og drikke.

Velg sukkerfrie alternativer

Når du står overfor fristelsen av julegodteri, kan du vurdere å velge sukkerfrie alternativer når det er mulig. Sukkerfrie godterier inneholder ikke like mye sukker som de vanlige variantene og kan derfor være mer skånsomme mot tennene dine.

Unngå kontinuerlig snacking i julen

Hyppig snacking gir ikke bare sukkerbakterier i munnen nok tid til å formere seg, men det øker også risikoen for å utvikle syreangrep på tannemaljen. Prøv å begrense snacks mellom måltider og bruk tanntråd og munnskyllevann etter å ha spist.

Drikk vann

Vann er ikke bare viktig for kroppen din, men det er også gunstig for munnhelsen. Drikk rikelig med vann, spesielt etter å ha spist søtsaker eller festmåltider. Vann hjelper med å skylle bort matrester og syrer som kan skade tannemaljen.

Tygg sukkerfri tyggegummi

Å tygge sukkerfri tyggegummi etter måltider kan bidra til å stimulere spyttproduksjonen, som igjen hjelper til med å nøytralisere syrer og styrke tannemaljen. Velg tyggegummi som er godkjent av tannleger og inneholder xylitol.

Planlegg regelmessige tannlegebesøk

Sist, men ikke minst, planlegg regelmessige tannlegebesøk, selv i julesesongen. Dette gir tannlegen muligheten til å sjekke for eventuelle tidlige tegn på tannproblemer og gi råd om hvordan du kan opprettholde god munnhelse.

Husk at en sunn munnhelse og nytelse av julegodteri ikke trenger å være motstridende. Ved å følge disse enkle tipsene kan du opprettholde et vakkert smil og holde tennene dine sunne mens du feirer julen med glede!

Trenger du tannlegetime? Bestill time i dag!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

Forskjellige tannbørster

Tannbørste – en guide for god tannhelse

En god tannbørste er avgjørende for å opprettholde god tannhelse og et strålende smil. Men med så mange alternativer på markedet kan det være forvirrende å finne den rette tannbørsten som passer best for deg. Derfor har vi utarbeidet denne omfattende guiden som vil hjelpe deg med å ta det riktige valget når det kommer til din tannbørste!

Velg riktig størrelse og fasong

Tannbørster kommer i ulike størrelse og fasonger, og det er viktig å velge en som passer godt i mannen din. En tannbørste med et hode som passer komfortabelt til tannraden vil gjøre det lettere å nå alle tannflater og rengjøre grundig.

Velg myk bust

En myk bust er ideell for de fleste. Myk bust er skånsom mot tannkjøttet og tannemaljen, samtidig som de effektivt fjerner plakk og matrester fra tennene. For de med spesielt følsomt tannkjøtt eller tannemalje, kan en ekstra myk børste være enda bedre.

Velg manuell eller elektrisk tannbørste

Valget mellom manuell og elektrisk tannbørste avhenger av personlig preferanse og behov. Elektriske tannbørster kan være mer effektive til å gjerne plakk og forbedre tannhelsen, spesielt for de med begrenset fingerferdighet. Men en godt utført rengjøring med en manuell tannbørste kan også være like effektiv.

Sjekk tannbørstens kvalitet

Invester i en børste av god kvalitet fra et pålitelig merke. Billige og dårlig laget tannbørster kan ha bust som blir slitt raskt eller kan skade tannemaljen. Det er verdt å investere i en tannbørste som gir deg den beste rengjøringen og som varer lenge.

Erstatning og hygiene

Husk å bytte tannbørsten eller tannbørstehodet regelmessig, vanligvis hver tredje til fjerde måned, eller tidligere hvis busten blir bøyd eller slitt. Hold også tannbørsten ren ved å skylle den godt etter bruk og oppbevare den på en tørr og ren plass.

Tannbørste for spesielle behov

Hvis du har spesielle tannhelsebehov, eksempelvis tannregulering, tannimplantater eller tannkjøttproblemer, kan det være lurt å konsultere tannlegen din for anbefalinger om spesifikke tannbørster som passer for din situasjon.

En god tannbørste er nøkkelen til å oppnå og opprettholde et strålende smil og god tannhelse. Husk å kombinere regelmessig tannpuss med riktig tannbørste og besøk hos tannlegen for å sikre den beste omsorgen for tennene dine. Ta vare på smilet ditt og la tannbørsten bli din beste venn for en sunn og strålende munn!

Trenger du tannlegetime? Book time her!

Hvile matvarer skal du unngå for å forhindre hull i tennene?

Matvarer som kan skade tannhelsen: vær bevisst på dine valg!

En sunn tannhelse handler ikke bare om regelmessig tannpuss og besøk hos tannlegen. Det handler også om å være bevisst på hva du spiser og drikker. Visste du at visse matvarer kan ha en negativ innvirkning på tannhelsen? I denne artikkelen skal vi utforske noen vanlige matvarer som kan skade tennene dine, og gi deg forslag til sunnere alternativer.

Sukkerholdige produkter og klebrige snacks – fiender for god tannhelse

Sukker er en av de største fiendene for tannhelsen. Bakterier i munnhulen bruker sukker til å produsere syrer som kan bryte ned tannemaljen og føre til karies. Reduser inntaket av sukkerholdige matvarer som brus, godteri, kaker og søtsaker. Velg heller sunnere alternativer som frukt eller sukkerfrie snacks – bedre for både helse og tannhelse! Prøv å styre unna klebrige matvarer som karameller, rosiner og seig frukt, da isse kan feste seg til tennene og forårsake karies. Du minimerer sjansene for karies hvis du sørger for å skylle munnen godt eller pusse tennene etter inntak.

Som det er nevnt, så er frukt et godt alternativ til søtsaker som kan skade tennene dine. Selv om frukt er en sunn del av kostholdet vårt, kan syrlige frukter som sitrusfrukter og bær inneholde høye nivåer av syre som kan skade tannemaljen. Spis dem som en del av et balansert kosthold, men vær oppmerksom på å skylle munnen med vann etterpå for å nøytralisere syren.

Stivelsesholdige matvarer

Matvarer som chips, kjeks, hvitt brød og pasta inneholder stivelse som kan brytes ned til sukker i munnhulen. Bakteriene i munnen kan deretter omdanne sukkeret til syre, som igjen kan føre til tannråte. Prøv å begrense inntaket av stivelsesholdige matvarer og velg heller fullkornsvarianter.

Ved å være bevisst på matvarene vi spiser, kan vi bidra til å bevare en sunn tannhelse. Reduser inntaket av sukkerholdige matvarer, velg sunnere alternativer og husk å opprettholde gode tannpleierutiner som regelmessig tannpuss, bruk av tanntråd og regelmessige tannlegebesøk.

Du kan bestille time hos oss her

Ta vare på tennene dine og de vil ta vare på deg!