Innlegg

Tannkjøttsykdommer

Tannkjøttsykdommer: typer, forebygging og behandling

God munnhygiene er avgjørende for mer enn bare et vakkert smil; det spiller også en sentral rolle i forebyggingen av tannkjøttsykdommer. Tannkjøttsykdommer, også kjent som periodontale sykdommer, er infeksjoner i vevet som holder tennene på plass og kan ha alvorlige konsekvenser for både munnhelse og generell helse. La oss utforske de forskjellige typene tannkjøttsykdommer, hvor da kan forebygges, og hvilke behandlinger som er tilgjengelige.

Gingivitt

Gingivitt er den første og mildere formen for tannkjøttsykdom, forårsaket av plakkbygging på tennene, som fører til inflammasjon av tannkjøttet. Symptomer inkluderer rødt, hovent og lett blødende tannkjøtt. Den beste måten å forebygge gingivitt på er ved god munnhygiene, som innebærer regelmessig tannpuss to ganger daglig, daglig bruk av tanntråd og regelmessige tannlegebesøk for profesjonell hjelp. Denne tannkjøttsykdommen kan vanligvis reverseres med profesjonell tannrens og forberedt hjemmepleie av tennene.

Periodontitt

Ubehandlet gingivitt kan utvikle seg til periodontitt, hvor inflammasjonen sprer seg fra tannkjøttet til benet som støtter tennene. Dette kan føre til dannelse av lommer mellom tennene og tannkjøttet som kan bli infiserte og til slutt føre til tannfall. Lik gingivitt krever forebygging av periodontitt god oral hygiene og regelmessige tannlegebesøk. Behandling kan inkludere dypere rengjøring, kalt rotplaning og scaling, bruk av antibiotika og i alvorlige tilfeller; kirurgi for å redusere periodontale lommer.

Aggressiv periodontitt

Denne formen for periodontitt utvikler seg raskt og er ofte observert hos klinisk sunne individer. Den kan føre til raskt tap av tannkjøtt og benstruktur. Regelmessig tannpleie er nødvendig for tidlig oppdagelse og behandling. Aggressiv periodontitt kan kreve mer intensiv behandling, som kirurgi og langsiktig antibiotikabehandling.

Nekrotiserende periodontal sykdom

Denne typen sykdom er preget av nekrose, død av tannkjøttvev, periodontal ligament og alvolært ben. Den forekommer ofte hos personer med systemiske sykdommer som HIV/AIDS eller underernæring. Opprettholdelse av god generell helse og regelmessige tannkontroller er kritisk. Behandling kan ofte omfatte fjerning av nekrotisk vev, antibiotika og regelmessige medisinske evalueringer.

Periodontitt som en manifestasjon av systemiske sykdommer

Noen systemiske sykdommer som diabetes og hjertesykdom kan påvirke tilstanden til tannkjøttet, og gjør individer mer utsatt for periodontitt. God kontroll av den underliggende systemiske sykdommen sammen med munnhygiene er viktig. Behandling av den underliggende sykdommen i tillegg til standard tannkjøttbehandlinger.

Tannkjøttsykdommer er alvorlige og kan ha betydelige konsekvenser for både munnhelse og generell velvære. Forebygging gjennom god munnhygiene og regelmessige tannlegebesøk er nøkkelen til å opprettholde et sunt smil. Hvis du opplever symptomer på tannkjøttsykdom; kontakt Glomma Tannklinikk i dag for en evaluering og passende behandling.

Tannlegebesøk

Hvorfor regelmessige tannlegebesøk er avgjørende for god tannhelse

Vi brenner for å hjelpe deg med å opprettholde et sunt og sterkt smil gjennom livet. Regelmessige tannlegebesøk er en viktig del av god tannhelse, og i dette innlegget forklarer vi hvorfor det lønner seg å prioritere disse besøkene – ikke bare for å forebygge problemer, men også for å ivareta din generelle helse.

1. Forebygging av tannproblemer

En av de viktigste fordelene med regelmessige besøk hos tannlegen er forebygging. Mange tannproblemer kan utvikle seg uten tydelige symptomer, og dersom de ikke behandles i tide, kan de føre til omfattende behandlinger som kunne vært unngått. Hos Glomma Tannklinikk har vi et dyktig team som utfører grundige undersøkelser og tannrens for å sikre at eventuelle problemer oppdages tidlig.

2. Behandling av tannkjøttsykdommer

Tannkjøttsykdommer som gingivitt og periodontitt kan forårsake alvorlige helseproblemer dersom de ikke behandles. Symptomene kan være milde i starten, men uten behandling kan de føre til tannløsning og infeksjoner. Våre tannleger er eksperter på tannkjøttsykdommer og kan hjelpe deg med å opprettholde et friskt tannkjøtt gjennom skånsom behandling og oppfølging.

3. Sammenhengen mellom tannhelse og generell helse

Det er en tett sammenheng mellom tannhelse og kroppens generelle helse. Ubehandlede tanninfeksjoner kan for eksempel føre til hjerte- og karsykdommer, diabetes og andre systemiske helseproblemer. Ved å ta vare på tennene, tar du også vare på din generelle helse. Våre tannleger gir deg tips og råd for hvordan du best kan opprettholde gode rutiner for munnpleie.

4. Estetikk og selvtillit

Et pent smil gir selvtillit! Regelmessige tannlegebesøk bidrar til at tennene dine holdes friske og rene, og vi kan hjelpe deg med estetiske behandlinger for å oppnå et vakkert smil. Hos Glomma Tannklinikk tilbyr vi en rekke kosmetiske behandlinger som tannbleking og estetisk restaurering, slik at du kan føle deg trygg på smilet ditt.

5. Skreddersydd pleie og personlig oppfølging

Vi i Glomma Tannklinikk ønsker å gi våre pasienter en trygg og god opplevelse ved hvert besøk. Våre tannleger tilpasser behandlingen etter dine behov og gir deg grundig veiledning for å opprettholde en optimal tannhelse.

Bestill din time hos Glomma Tannklinikk

Hos oss er du i trygge hender. Vi tilbyr fleksible åpningstider og enkel online booking slik at du enkelt kan finne et tidspunkt som passer deg. Ta vare på smilet ditt – bestill din neste tannlegetime hos Glomma Tannklinikk i dag!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

God munnhelse

God munnhelse: en guide fra Glomma Tannklinikk

God munnhelse er viktig for både generell velvære og selvtillit. Hos Glomma Tannklinikk er vi dedikerte til å hjelpe våre pasienter med å oppnå og opprettholde sunne tenner og tannkjøtt. I denne artikkelen vil vi dele noen viktige tips og råd for å holde munnen din frisk og forebygge tannproblemer.

Puss tennene to ganger daglig

Å pusse tennene minst to ganger om dagen er grunnlaget for god munnhygiene. Bruk en tannbørste med myke børstehår og en fluortannkrem. Pass på å pusse alle overflater av tennene, inkludert forsiden, baksiden og tyggeflatene. En grundig tannpuss fjerner plakk, som er hovedårsaken til karies og tannkjøttsykdommer.

Ikke glem tanntråd

Mange undervurderer viktigheten av å bruke tanntråd, men det er en essensiell del av en komplett munnhygienerutine. Tanntråd fjerner matrester og plakk mellom tennene der tannbørsten ikke når. Dette bidrar til å forebygge karies og tannkjøttsykdommer som kan oppstå når plakk bygger seg opp mellom tennene.

Ha et balansert kosthold

Det du spiser har stor innvirkning på tannhelsen din. Unngå sukkerholdige matvarer og drikker som kan føre til tannråte. Velg i stedet matvarer som er rike på vitaminer og mineraler, som frukt, grønnsaker, og meieriprodukter. Kalsium og fosfat er spesielt viktige for å styrke tannemaljen og holde tennene sunne.

Drikk rikelig med vann

Vann hjelper til med å skylle bort matrester og bakterier som kan føre til plakk og tannråte. I tillegg til å holde deg hydrert, bidrar det til å holde munnen din frisk ved å stimulere spyttproduksjonen. Spytt er naturlig beskyttende for tennene og hjelper med å nøytralisere syrer som kan skade tannemaljen.

Regelmessige tannlegebesøk

Selv med god hjemmepleie er det viktig å besøke tannlegen regelmessig. Vi anbefaler å komme inn for å en sjekk og profesjonell rengjøring minst to ganger i året. Regelmessige tannlegebesøk hjelper med å oppdage problemer tidlig, før de eventuelt blir større og krever mer omfattende behandling. Hos Glomma Tannklinikk tilbyr vi grundige undersøkelser og skreddersydd pleie for hver pasient.

Unngå tobakk

Bruk av tobakk kan ha alvorlige konsekvenser for munnhelsen, inkludert tannkjøttsykdommer, tannråte, og økt risiko for munnkreft. Ved å unngå tobakk beskytter du ikke bare tennene dine, men forbereder også din generelle helse.

Bruk munnskyllevann med fluor

Munnskyllevann kan være et nyttig tillegg til din daglige munnhygiene. Velg et munnskyllevann som inneholder fluor, da dette bidrar til å styrke tannemaljen og beskytte mot karies. Munnskyllevann kan også bidra til å redusere bakterier og friskne opp pusten.

Hos Glomma Tannklinikk er vårt mål å hjelpe deg med å oppnå god munnhelse. Ved å følge disse enkle tipsene kan du bidra til å holde tennene dine sunne og sterke. Husk at god munnhygiene starter hjemme, men vi er her for å støtte deg med profesjonell rådgivning og behandling.

Har du spørsmål eller trenger å bestille time? Ikke nøl med å kontakte oss!

Kontaktskjema

    Vi tar ditt personvern på alvor og trenger derfor ditt samtykke for å sende deg digital kommunikasjon. Jeg godtar herved betingelser og vilkår beskrevet i vår Personvernerklæring
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

 

Tannproblemer hos eldre

Tannproblemer hos eldre og hvordan de kan forebygges

Aldring medfører mange endringer i kroppen, inkludert i munnhulen. Tannproblemer blir vanligere med alderen, men med riktig forebygging og omsorg kan mange av disse problemene unngås eller reduseres. Her er en oversikt over vanlige tannproblemer for eldre og hvordan de kan forebygges.

Vanlige tannproblemer for eldre

Tannkjøttsykdommer – Peridontitt

Beskrivelse: en alvorlig infeksjon som skader tannkjøttet og kan føre til tanntap hvis den ikke behandles.

Årsaker: bakterieplakk som ikke fjernes ordentlig kan føre til betennelse i tannkjøttet.

Symptomer: blødende tannkjøtt, dårlig ånde, løse tenner og tilbakegang av tannkjøttet.

Tannråte – Karies

Beskrivelse: skader på tennenes emalje som fører til hull i tennene.

Årsaker: bakterier i munnen som produserer syrer fra sukker i maten.

Symptomer: smerter, følsomhet for varme, kalde eller søte matvarer og synlige hull eller flekker på tennene.

Tannslitasje

Beskrivelse: gradvis nedbrytning av tannemaljen.

Årsaker: naturlig slitasje, gnissing av tenner (bruksisme) og syreholdig mat og drikke.

Symptomer: Tannfølsomhet eog flate eller sprukne tenner.

Munntørrhet – Xerostomi

Beskrivelse: mangel på spyttproduksjon som kan føre til en tørr og ubehagelig munn.

Årsaker: bivirkning av medisiner, strålebehandling for kreft og visse sykdommer som diabetes.

Symptomer: tørrhet, sårhet i munnen, vanskeligheter med å svelge, dårlig ånde.

Tanntap

Beskrivelse: tap av en eller flere tenner som kan påvirke tyggefunksjonen og estetikken.

Årsaker: avanserte tannkjøttsykdommer, alvorlig tannråte og skader.

Symptomer: manglende tenner og problemer med å spise eller snakke ordentlig.

Hvordan forebygge tannproblemer for eldre

Oppretthold god tannhygiene

  • Puss tennene to ganger daglig med fluortannkrem
  • Bruk tanntråd daglig for å fjerne plakk mellom tennene
  • Skyll munnen med en antibakteruell munnskyll for å redusere bakterier

Spis et balansert kosthold

  • Unngå sukkerholdige og syreholdige matvarer og drikker som kan skade emaljen
  • Spis næringsrik mat som grønnsaker, frukt, fullkorn og meieriprodukter for å styrke tannhelsen

Hold deg hydrert

  • Drikk rikelig med vann for å holde munnen fuktig og bidra til spyttproduksjon
  • Tygge sukkerfri tyggegummi kan også stimulere spyttproduksjonen

Unngå tobakk og alkohol

  • røyking og bruk av andre tobakksprodukter øker risikoen for tannkjøttsykdommer og kreft i munnhulen
  • Overdrevent alkoholkonsum kan også skade munnhelsen

Bruk fluortilskudd

  • Snakk med tannlegen om behovet for fluortilskudd, spesielt hvis du bor i et område med lavt fluortilskudd i vannet.

Beskytt tennene dine

  • Bruk en munnbeskuttelse hvis du lider av bruksisme (gnissing av tenner)
  • Unngå å bruke tennene til å åpne pakker eller bite på harde gjenstander

Eldre mennesker kan opprettholde god tannhelse med riktig forebygging og omsorg. Ved å følge disse tipsene kan du redusere risikoen for tannproblemer og sikre en sunn og sterk munn gjennom hele livet. Ikke nøl med å kontakte tannlegen for personlige råd og behandlinger som passer best for deg. Husk, god tannhelse er en viktig del av generell helse og velvære!

Forskjellige tannbørster

Tannbørste – en guide for god tannhelse

En god tannbørste er avgjørende for å opprettholde god tannhelse og et strålende smil. Men med så mange alternativer på markedet kan det være forvirrende å finne den rette tannbørsten som passer best for deg. Derfor har vi utarbeidet denne omfattende guiden som vil hjelpe deg med å ta det riktige valget når det kommer til din tannbørste!

Velg riktig størrelse og fasong

Tannbørster kommer i ulike størrelse og fasonger, og det er viktig å velge en som passer godt i mannen din. En tannbørste med et hode som passer komfortabelt til tannraden vil gjøre det lettere å nå alle tannflater og rengjøre grundig.

Velg myk bust

En myk bust er ideell for de fleste. Myk bust er skånsom mot tannkjøttet og tannemaljen, samtidig som de effektivt fjerner plakk og matrester fra tennene. For de med spesielt følsomt tannkjøtt eller tannemalje, kan en ekstra myk børste være enda bedre.

Velg manuell eller elektrisk tannbørste

Valget mellom manuell og elektrisk tannbørste avhenger av personlig preferanse og behov. Elektriske tannbørster kan være mer effektive til å gjerne plakk og forbedre tannhelsen, spesielt for de med begrenset fingerferdighet. Men en godt utført rengjøring med en manuell tannbørste kan også være like effektiv.

Sjekk tannbørstens kvalitet

Invester i en børste av god kvalitet fra et pålitelig merke. Billige og dårlig laget tannbørster kan ha bust som blir slitt raskt eller kan skade tannemaljen. Det er verdt å investere i en tannbørste som gir deg den beste rengjøringen og som varer lenge.

Erstatning og hygiene

Husk å bytte tannbørsten eller tannbørstehodet regelmessig, vanligvis hver tredje til fjerde måned, eller tidligere hvis busten blir bøyd eller slitt. Hold også tannbørsten ren ved å skylle den godt etter bruk og oppbevare den på en tørr og ren plass.

Tannbørste for spesielle behov

Hvis du har spesielle tannhelsebehov, eksempelvis tannregulering, tannimplantater eller tannkjøttproblemer, kan det være lurt å konsultere tannlegen din for anbefalinger om spesifikke tannbørster som passer for din situasjon.

En god tannbørste er nøkkelen til å oppnå og opprettholde et strålende smil og god tannhelse. Husk å kombinere regelmessig tannpuss med riktig tannbørste og besøk hos tannlegen for å sikre den beste omsorgen for tennene dine. Ta vare på smilet ditt og la tannbørsten bli din beste venn for en sunn og strålende munn!

Trenger du tannlegetime? Book time her!

Hvile matvarer skal du unngå for å forhindre hull i tennene?

Matvarer som kan skade tannhelsen: vær bevisst på dine valg!

En sunn tannhelse handler ikke bare om regelmessig tannpuss og besøk hos tannlegen. Det handler også om å være bevisst på hva du spiser og drikker. Visste du at visse matvarer kan ha en negativ innvirkning på tannhelsen? I denne artikkelen skal vi utforske noen vanlige matvarer som kan skade tennene dine, og gi deg forslag til sunnere alternativer.

Sukkerholdige produkter og klebrige snacks – fiender for god tannhelse

Sukker er en av de største fiendene for tannhelsen. Bakterier i munnhulen bruker sukker til å produsere syrer som kan bryte ned tannemaljen og føre til karies. Reduser inntaket av sukkerholdige matvarer som brus, godteri, kaker og søtsaker. Velg heller sunnere alternativer som frukt eller sukkerfrie snacks – bedre for både helse og tannhelse! Prøv å styre unna klebrige matvarer som karameller, rosiner og seig frukt, da isse kan feste seg til tennene og forårsake karies. Du minimerer sjansene for karies hvis du sørger for å skylle munnen godt eller pusse tennene etter inntak.

Som det er nevnt, så er frukt et godt alternativ til søtsaker som kan skade tennene dine. Selv om frukt er en sunn del av kostholdet vårt, kan syrlige frukter som sitrusfrukter og bær inneholde høye nivåer av syre som kan skade tannemaljen. Spis dem som en del av et balansert kosthold, men vær oppmerksom på å skylle munnen med vann etterpå for å nøytralisere syren.

Stivelsesholdige matvarer

Matvarer som chips, kjeks, hvitt brød og pasta inneholder stivelse som kan brytes ned til sukker i munnhulen. Bakteriene i munnen kan deretter omdanne sukkeret til syre, som igjen kan føre til tannråte. Prøv å begrense inntaket av stivelsesholdige matvarer og velg heller fullkornsvarianter.

Ved å være bevisst på matvarene vi spiser, kan vi bidra til å bevare en sunn tannhelse. Reduser inntaket av sukkerholdige matvarer, velg sunnere alternativer og husk å opprettholde gode tannpleierutiner som regelmessig tannpuss, bruk av tanntråd og regelmessige tannlegebesøk.

Du kan bestille time hos oss her

Ta vare på tennene dine og de vil ta vare på deg!

 

Hvordan beskytte tennene dine mot syreskader

Hvordan beskytte tennene dine mot syreskader

Å ha sunne og sterke tenner er avgjørende for en god tannhelse og et strålende smil. Men visste du at syreholdige matvarer og drikkevarer kan skade tannemaljen og føre til syreskader på tennene dine? Selv om det kan være vanskelig å unngå disse matvarene og drikkevarene helt, finnes det flere enkle trinn du kan ta for å beskytte tennene dine mot syreskader. I dette blogginnlegget vil vi se på noen av de beste måtene å beskytte tennene dine mot syreskader og opprettholde god tannhelse på lang sikt.

Begrens forbruket av syreholdige mat- og drikkevarer

Det er viktig å begrense forbruket av syreholdige matvarer og drikkevarer som brus, juice, sportsdrikker og surt godteri. Hvis du vil nyte disse matvarene og drikkevarene, kan du drikke dem gjennom et sugerør og skylle munnen med vann etterpå. Dette kan bidra til å redusere risikoen for syreskader og beskytte tennene dine.

Vent med tannpuss

Syrene i maten eller drikken kan svekke tannemaljen din midlertidig, og tannbørsting kan skade tannemaljen ytterligere. Det anbefales å vente minst en time etter å ha spist eller drukket noe syreholdig før du pusser tennene dine. I stedet kan du skylle munnen grundig med vann eller tygge sukkerfritt tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen og bidra til å nøytralisere syren i munnen. Ved å vente med tannpuss kan du hjelpe til med å beskytte tannemaljen din og opprettholde god tannhelse på lang sikt.

Spis sunne matvarer

Det anbefales å spise matvarer som er rike på kalsium, som melk, ost og yoghurt, da kalsium bidrar til å styrke tannemaljen og redusere risikoen for syreskader. I tillegg kan matvarer som er rike på fiber, som epler og gulrøtter, bidra til å rense tennene naturlig og på en skånsom måte. Ved å spise sunne matvarer, kan du hjelpe til med å opprettholde god tannhelse og unngå problemer som kan føre til tannråte eller andre tannproblemer.

Bruk fluortannkrem

For å beskytte tennene dine mot syreskader, er det viktig å bruke fluortannkrem når du pusser tennene dine. Fluor er et naturlig mineral som bidrar til å styrke tannemaljen og redusere risikoen for tannråte. Du bør også se etter tannkrem som er spesielt formulert for å beskytte tennene mot syreskader, da disse produktene ofte inneholder ekstra beskyttelse mot syrer som finnes i matvarer og drikkevarer. Ved å bruke fluortannkrem og en tannkrem som beskytter mot syreskader, kan du hjelpe til med å opprettholde sterk og sunn tannemalje.

Få regelmessige tannlegeundersøkelser

For å beskytte tennene dine mot syreskader, er det viktig å få regelmessige tannlegeundersøkelser og rensinger. Under disse besøkene kan tannlegen din undersøke tennene dine for eventuelle tegn på syreskader og gi deg råd om hvordan du kan beskytte tennene dine hjemme. Å opprettholde en god tannhelse ved å besøke tannlegen regelmessig kan hjelpe til med å forhindre potensielle problemer og opprettholde sunne, sterke tenner i mange år framover.

Syreskader på tennene kan utvikle seg til alvorlige tannproblemer på sikt. Du kan imidlertid beskytte tennene dine ved å begrense inntaket av mat og drikke som inneholder syre, spise sunn mat som er rik på kalsium og fiber, bruke fluortannkrem og få regelmessige tannlegeundersøkelser. Det er også viktig å vente en stund etter å ha spist eller drukket syreholdige varer før du pusser tennene dine, for å unngå å skade den midlertidig svekkede tannemaljen ytterligere. Ved å følge disse enkle trinnene, kan du beskytte tennene dine mot syreskader og opprettholde god tannhelse.

Hvordan forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og idrett er flotte måter å holde seg i form og ha det gøy på, men det kan også være farlig for tennene dine. Tannskader som tannbrudd, avslåtte tenner og løse tenner kan skje når du deltar i fysisk aktivitet eller idrett, spesielt hvis du ikke tar de nødvendige forholdsreglene. Her er noen tips til hvordan du kan forebygge tannskader og holde tennene dine trygge mens du trener.

Bruk en tannbeskytter

En tannbeskytter er en tannformet plastinnretning som passer over tennene for å beskytte dem mot slag og støt. Tannbeskyttere er spesielt viktige i kontaktsport som fotball, boksing, og hockey, men de kan også være nyttige i andre idretter som basketball og volleyball. Det er viktig å bruke en tannbeskytter som er riktig størrelse og som passer godt for å gi optimal beskyttelse.

Unngå å bite på harde gjenstander

Tennene dine er designet for å kutte og tygge mat, ikke å bite på harde gjenstander som kan skade dem. Unngå å åpne ting med tennene dine, og unngå å bite på negler eller blyanter. Hvis du biter på harde gjenstander, kan tennene dine brekke eller sprekke, og du kan også skade tannkjøttet.

Bruk riktig utstyr

For å redusere risikoen for tannskader, må du bruke riktig utstyr når du deltar i fysisk aktivitet eller idrett. For eksempel, hvis du sykler, må du bruke en hjelm. Hvis du driver med skøyter eller rulleskøyter, må du bruke beskyttende polstring og hjelm. Bruk alltid riktig utstyr som er designet for den aktiviteten du deltar i, og kontroller at utstyret ditt passer godt og er i god stand.

Oppretthold en sunn tannpleierutine

En sunn tannpleierutine er viktig for å holde tennene dine sterke og sunne, og det kan også bidra til å forebygge tannskader. Puss tennene to ganger om dagen, bruk tanntråd og munnvann for å fjerne plakk og bakterier, og spis en sunn og balansert diett. Dette kan hjelpe deg med å forebygge tannproblemer som karies og periodontitt, og det kan også styrke tennene dine slik at de er bedre i stand til å takle slag og støt.

Gå til tannlegen regelmessig

Regelmessige besøk hos tannlegen kan bidra til å forebygge tannproblemer og identifisere eventuelle problemer tidlig, slik at de kan behandles før de utvikler seg til alvorlige tilstander. Tannlegen kan også gi deg råd om hvordan du kan forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet. Tannlegen kan også hjelpe deg med å tilpasse en tannbeskytter som passer perfekt til tennene dine, og gi deg tips til hvordan du kan ta vare på tennene dine under trening og idrett.

Til slutt, hvis du opplever en tannskade under idrett eller fysisk aktivitet, bør du søke umiddelbar behandling. Tannskader kan være smertefulle og kan føre til alvorlige problemer hvis de ikke blir behandlet raskt. Hvis du opplever en tannskade, må du kontakte tannlegen din eller oppsøke en tannlegevakt så snart som mulig.

Oppsummert kan du forebygge tannskader under idrett og fysisk aktivitet ved å bruke en tannbeskytter, unngå å bite på harde gjenstander, bruke riktig utstyr, opprettholde en sunn tannpleierutine, og gå til tannlegen regelmessig. Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe tennene dine med å tåle slag og støt under trening og idrett, og holde dem sunne og sterke for livet.

Hvordan unngå tannproblemer

Hvordan forebygge tannproblemer og holde tennene dine sunne

Tannhelse er en viktig del av vår generelle helse og velvære. Det å ha sunne tenner og tannkjøtt kan bidra til å forhindre tannproblemer og sykdommer som kan føre til mer alvorlige helseproblemer. Her er noen tips for å forebygge tannproblemer og holde tennene dine sunne.

Børst tennene regelmessig

Børsting av tennene er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å opprettholde god tannhelse. Det anbefales å børste tennene to ganger om dagen, i minst to minutter hver gang. Bruk en myk tannbørste og en fluoridholdig tannkrem for å fjerne plakk og matrester fra tennene og forhindre tannråte.

Bruk tanntråd og munnvann

Tannbørsting alene kan ikke fjerne all plakk og matrester som befinner seg mellom tennene. Derfor er det viktig å bruke tanntråd eller en interdentalbørste for å rengjøre mellom tennene og langs tannkjøttlinjen. I tillegg kan munnvann bidra til å drepe bakterier og forhindre tannkjøttbetennelse.

Spis et sunt kosthold

Et sunt kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker, og lavt på sukker og stivelse, kan bidra til å forhindre tannråte og andre tannproblemer. Unngå mat og drikke som er høyt i sukker og syrer, da disse kan bryte ned tannemaljen og føre til hull i tennene.

Begrens snacks mellom måltider

Hyppig snacksing mellom måltider kan føre til økt risiko for tannråte og tannproblemer. Unngå å spise sukkerholdige snacks og drikke mellom måltider. Hvis du føler deg sulten mellom måltider, velg sunne alternativer som frukt eller grønnsaker.

Gå til tannlegen regelmessig

Selv om du har god munnhygiene hjemme, er det fortsatt viktig å gå til tannlegen regelmessig. Tannlegen kan sjekke tannproblemer og tannkjøttsykdommer og gi deg profesjonell rengjøring. Gå til tannlegen minst en gang i året, eller mer hvis du har spesielle behov.

Bruk beskyttelse ved idrett og aktiviteter

Hvis du driver med idrett eller andre aktiviteter som kan skade tennene dine, er det viktig å bruke beskyttelse. Bruk en munnbeskytter eller hjelm for å beskytte tennene mot støt og slag.

Unngå tobakk og alkohol

Tobakk og alkohol kan bidra til tannproblemer og tannkjøttsykdommer. Røyking og bruk av snus kan føre til tannkjøttbetennelse, tannråte og tannkjøttsykdommer. Alkohol kan også bidra til tannkjøttbetennelse og tannråte. Unngå tobakk og alkohol for å opprettholde god tannhelse og generell helse.

Glomma tannklinikk

Hva er best av elektrisk og manuell tannbørste?

Helt siden mennesket oppdaget nytten av tannpleie har vi stadig funnet nye metoder å rense tennene på. Det antas at de første menneskene holdt tennene sine rene ved å tygge på trevler de fant i naturen samt ved å tygge på kvae. Etter hvert ble de første tannbørstene oppfunnet ved å sette en bust på en pinne, som deretter ble brukt til å rengjøre tennene og munnhulen med. Ikke så ulikt de tannbørstene vi kjenner i dag, bortsett fra at dagens tannbørster stort sett lages av syntetiske materialer.

Utformingen av de første tannbørstene var både enkle og effektive. Bust festet på en liten pinne som enkelt kunne manøvreres rundt i munnhulen slik at matrester og bakterier lett kunne fjernes for å oppnå ønsket munnhygiene.

Siden da har utformingen endret seg forholdsvis lite, og prinsippet har vært det samme i minst tusen år. Utformingen har vist seg å fungere godt, og utover små endringer i materialet har det ikke vært nødvendig med de helt store utviklingene. Inntil de siste årene.

Elektrisitetens inntog

Etter elektrisiteten ble oppfunnet skjedde det mange revolusjonære endringer på det meste man tidligere omga seg med. Stearinlysene ble skiftet ut med glødepærer, vedovnene ble skiftet ut med komfyrer, og ikke overraskende ble det også forsket på elektrifisering av tannpleien.

Mange kuriose løsninger ble introdusert, og til sist endte man opp med en elektrisk tannbørste som faktisk fungerte. Spesielt da man fant håndholdte batteridrevne løsninger ble det fart i sakene, og i dag finnes det flere varianter av elektriske tannbørster man kan velge blant, og stadig flere skaffer seg nå også en slik.

Men hva er best?

Det finnes fordeler og ulemper med både manuelle og elektriske tannbørster, så det å slå fast at det ene er bedre enn det andre byr på en del utfordringer. Siden manuelle tannbørster kommer i forskjellige utforminger og med varierende hardhet på busten har de selvfølgelig også hver sine bruksområder som dekker forskjellige behov hos den som bruker den.

Har du for eksempel ømtålig tannkjøtt vil en bløt børste være bedre enn en hard, samtidig som en hard børste i enkelte tilfeller vil rengjøre tennene bedre under gitte forutsetninger.

Man ser det samme med elektriske tannbørster, og med en god grunnpakke kan man tilegne seg bedre og mer tilpassede børstehoder ut fra de samme kriteriene som ved manuelle tannbørster.

En av hovedforskjellene er imidlertid frekvensen på børstingen som er betraktelig bedre ved bruk av en elektrisk tannbørste fremfor en manuell. Der man tidligere snakket om tjue til tretti børstebevegelser per side før man skiftet kan en elektrisk tannbørste uten problemer utføre samme bevegelsen opptil flere tusen ganger på samme tid.

Varierende mønster

Ved bruk av manuell tannbørste bestemmer man selv hvilket mønster man ønsker å børste etter. Være seg frem og tilbake, opp og ned, eller på kryss og tvers. En elektrisk tannbørste kan alt dette også, pluss den kan rotere, noe som har vist seg spesielt effektivt når man børster langs tannkjøttet.

Alt i alt avhenger det hele av hva som passer best for deg og hva du selv foretrekker, men det finnes forskning som tilsier at ved bruk av elektrisk tannbørste får du et bedre resultat enn hvis du bruker en manuell.

Men også her er det unntak, noe som ofte henger sammen med at selv om tannbørsten er elektrisk, avhenger det også mye på at du faktisk bruker den i hele munnhulen og ikke overser noe.

En tann som ikke rengjøres regelmessig vil uansett være mer utsatt for plakkdannelse og eventuelt hull, samme hvilken tannbørste du har.

Les mer på bloggen vår her.