Innlegg

4 tips for å unngå skade på tenner fra varm drikke

Nå er det november, og det betyr at høst er i ferd med å bli vinter, og at det har blitt tid for å tenne lys, krype under teppet og drikke en deilig kopp med varm drikke som kaffe eller te mens du kjenner varmen fra peisen. Det finnes ingen bedre måte å kvitte seg med den kulden i kroppen etter en lang dag. Om teen din er bra for tennene dine er nok det siste du tenker på. Du vil vel fortsatt ha pene og sunne tenner til jul og nyttår, samtidig som du holder varmen i kulda?

For å sørge for å ha plettfrie, hvite tenner på alle de kommende familiebildene i desember kan du ta i bruk disse fire tipsene vi gir deg i månedens innlegg.

Unngå tilsatt sukker

Det er som de sier, det finnes to typer mennesker i verden; de som drikker kaffen helt svart, eller de som foretrekker en sunn mengde deilige tilsetninger i drikkene sine.

Syrup, krem og andre tilsetninger har et høyt sukkerinnhold, og som alle vet, er sukker en av de mest kjente årsakene til karies. Det beste for deg er å kutte ut alle disse tilsetningene, men hvis du ikke klarer deg uten litt krem i kakaoen din, sørg for å pusse tennene dine regelmessig og drikk vann ofte gjennom hele dagen. Dette vil hindre sukker fra å feste seg i jekslene dine, som forårsaker tannråte.

Kanskje du skal prøve ut grønn og andre urteteer?

Dette tipset vil som alle de andre tipsene i dette innlegget, være bra for både tennene dine og kroppen din. Dette tipset spesielt vil gjøre kroppen ekstra godt.

Svart te er noe flere ønsker å drikke nå på høsten og vinteren, siden det er varm og robust te. Så, selv om det er den perfekte drikken for å kjenne på julestemning, hvorfor er den ikke bra? Det er fordi den er stappet med tannin. Tannin finnes i for eksempel rødvin og mørk sjokolade, for å gi en dypere farge. Det betyr at dessverre vil mat og drikke som inneholder mye tannin farge tennene dine. Om du ønsker deg rene, hvite tenner til jul, erstatt den svarte teen med te laget av andre urter, som f.eks. grønn te!

Hold deg unna varm sjokolade

Vi alle vet dessverre at varm sjokolade er stappet med sukker. Varm sjokolade for å holde kroppen varm, kan ødelegge tennene dine. Skulle du ikke ønske å gi helt slipp på varm sjokolade, kan du pusse tennene dine jevnlig og drikk mye vann.

Gi det alle tenner ønsker seg til jul – Unn deg en liten tur til tannlegen

Helt til slutt så er den beste måten å beholde rene og hvite tenner på, å besøke tannlegen. Tannlegen vil se hvordan det står til med tannkjøttet og tennene dine, og behandler tennene dine om det skulle trengs før det rekker å bli hull!

Glomma Tannklinikk er din tannlege i Fredrikstad. Kontakt oss og ta deg en tur innom oss nå i høst / vinter, så skal vi sørge for at du har rene, pene og sunne tenner til jul!

Hvordan din generelle helse påvirker din tannhelse

Det kan være enkelt å tenke at selv om man er syk, så kan man opprettholde en bedre tannhelse. Dessverre er det ikke så enkelt, for flere sykdommer og tilstander kan påvirke tannhelsen din. Vi skal i denne artikkelen fortelle om seks helseproblemer som kan ha en stor påvirkning på din tannhelse.

Beinskjørhet

Beinskjørhet, eller osteoporose er en sykdom som rammer flere kvinner enn menn. Beinskjørhet gir mennesker en lavere beintetthet som svekker skjelettet og er årsaken til at det lettere blir brudd i beinet. At tettheten i beinet er skjørere, kan påvirke kjevebeinet. Dette vil kunne bidra til periodontitt og tanntap, og resultere i at tannproteser ikke vil passe ordentlig i munnen. Kvinner som har beinskjørhet har tre ganger så stor sjanse for å lide av tanntap enn de som ikke har samme tilstand.

Å få i seg kalsium, spesielt under og etter overgangsalderen er avgjørende i å forebygge beinskjørhet og tilstandens effekter på tannhelsen.

Diabetes

Diabetes har skadende effekt på syn, nyrer og hjertet. Dette er veldig kjent. Det som er mindre kjent for diabetes er at sykdommen også er dårlig for tannhelsen. Tilstander som periodontitt gjør det vanskeligere for kroppen å prosessere insulin.

Munntørrhet eller tannkjøtt som trekker oppover eller blør kan indikere at man har en underliggende sykdom, som for eksempel diabetes. Når munnen er tørr, betyr det at munnen produserer mindre spytt som vasker vekk matpartikler, sukker og syrer. Pasienter med diabetes er derfor mer utsatt for hull i tennene. Orale problemer som sår i munnen og infeksjoner i tannkjøtt kan bruke mye lenger tid på å helbrede grunnet at sår bruker lengre tid på å gro hos pasienter med diabetes.

Astma

Astma er en kronisk betennelsesreaksjon i luftveiene. Astma kan ødelegge tennene dine på to måter:

  • Medikamenter til astma som bronkodilator og kortikosteroid inhalator kan forårsake hull i tennene, spesielt når disse brukes til å forebygge astma anfall daglig. Langvarig bruk av disse vil redusere spyttproduksjonen i munnen, som gjør tennene og tannkjøttet svært utsatt for tannråte og infeksjoner.
  • Sure oppstøt. Denne tilstanden kan oppstå av regelmessig hosting, som gjerne kommer sammen med et astma anfall. Sure oppstøt oppstår når magesyre dyttes opp i spiserøret, kanskje også munnen. Skjer dette ofte nok, vil så klart syren forårsake tannerosjon.

HIV og AIDS

De som lider av HIV og AIDS lider av problemer med munnen mye mer enn de som ikke har sykdommen. Som oftest er det gjerne tannlegen som oppdager de orale tegnene som peker mot HIV. Munnsår, orale vorter, oral infeksjon, skader på tungen og inflammasjon på tannkjøttet er svært vanlige blant folk med HIV og AIDS. Orale infeksjoner kan spres ut over i resten av kroppen som kan føre til seriøse komplikasjoner og i verste fall død for de med et svakere immunforsvar.

Det er svært viktig for HIV pasienter å ta vare på tennene sine og den generelle tann- og munnhelsen med å følge en sunn livsstil og å være flittig med å ta medisinen sin.

Angst og stress

Det er forståelig at du ikke tror at angst og stress vil påvirke tannhelse og tenner, men det gjør det. Når du er stresset eller får angst, blir du anspent og strammer kjeven, som klemmer ned på tennene dine. Noen vil starte å gnisse tenner, som kan skje i både våken og sovende tilstand. Prøv å ta hensyn til dette når du løsner kjeven din når du er anspent og bruk en tannbeskytter på tennene når du sover om natten.

Misbruk av ulike substanser

De som røyker, bruker annen tobakk, drikker mye alkohol eller tar ulovlige rusmidler setter seg selv i fare for en myriade av helseproblemer, hvor orale problemer med munn, tenner og tannhelse er inkludert. Det kjente er at røyk misfarger tennene dine og gjør de gule, men de øker også sjansen for tannkjøttsykdom. Ulike typer dop skader tennene og tannkjøttet betraktelig mye. Rus-avhengige har også en mindre sjanse til å ta vare på tennene sine grunnet generell forsømmelse av personlig hygiene eller mangelen på penger.

Sist, men ikke minst; usunn livsstil

Koblingen mellom munn og resten av kroppen betyr at tann- og munnhelsen din påvirker den generelle helsen din og motsatt. Å da ha en usunn livsstil vil påvirke både den orale helsen og den generelle helsen din. Om livsstilen din kan ha bruk for noen endringer, trenger du ikke å gjøre så store endringer med en gang, samtidig. Å implementere disse endringene over tid vil forbedre din generelle helse:

  • Bland inn sunnere mat og bytt til sunnere matlaging. Man kan for eksempel steke i stedet for å fritere.
  • Øk mengden fysisk aktivitet i hverdagen. Å ta seg en 15 minutters lang gåtur hver dag vil kun ha fordeler for deg.
  • Slutt å røyke / bruke tobakk og drikk alkohol med måte.
  • En del av en sunnere livsstil er å passe på tannhelsen din. Puss tennene daglig, bruk gjerne tanntråd, sett opp faste avtaler hos tannlegen din, og ikke la være å ta tak i tannrelaterte problemer.

Ta kontakt med oss i Glomma Tannklinikk i dag, din tannlege i Fredrikstad! Så setter vi opp jevnlige timer for å passe på at din generelle helse og tannhelse ivaretas.

Rotfylling – Når trenger du en rotfylling? Glomma Tannklinikk

Tror du at du trenger en rotfylling? Kanskje du allerede vet at du skal ta en rotfylling, men at du ikke helt vet hvorfor du egentlig må rotfylle? I dette innlegget skal vi forklare hvorfor du trenger en rotfylling.

Hvordan er tannen bygd opp?

Første steg for å vite hva en rotfylling er, er å vite hvordan tannen er bygd opp. Pulpa, også kalt nerven, ligger under et lag kalt dentin (tannbein) som igjen ligger under emaljen på tannen. Nerven inneholder blod, nerver og bindevev. Nerven i tannen går fra tannkronen til tuppen på roten/røttene.

Hvorfor må du rotfylle tannen?

En rotfylling er nødvendig når pulpa/nerven blir betent eller infisert. Årsakene til infeksjonen kan variere:

  • Dypt hull i tannen
  • Dype fyllinger i tannen
  • Sprekker i tannen
  • Traume/skade på tannen

Om betennelsen ikke behandles, kan tannen bli vond og gi deg tannverk. Etter en tid vil det også bli en stor hevelse (abcess).

Hvilke symptomer kan tyde på at du trenger en rotfylling?

Det er flere ulike symptomer som kan tyde på at du trenger en rotfylling. Det kan være smerter (tannverk), langvarig sensibilitet til kulde eller varme, ømhet ved berøring og tygging, misfarging av tannen, hevelser eller hovne lymfekjertler. Det kan være at noen ganger vil betennelsen være symptomfri. En betennelse bør likevel behandles da betennelsen etterhvert kan blusse opp og gjøre tannen din vond.

Når trenger du behandling?

Du trenger behandling for betennelsen hvis du opplever symptomene som er nevnt ovenfor. Et tips for å unngå rotfyllinger er å jevnlig ta en tur til tannlegen, for om du da har hull i tennene dine, kan de repareres før de blir for dype i tannen og angriper nerven.

Hvis du ønsker å vite mer om rotfylling og selve prosessen, er det bare å lese videre her. Bor du i Fredrikstad og vil sjekke om du trenger en rotfylling, eller har akutt behov for annen tannhjelp? Kontakt oss! Glomma Tannklinikk er din lokale tannlege i Fredrikstad.

Hva kan du forvente til din første time?

Du har nettopp bestilt din første time hos oss, din nye tannlege i Fredrikstad. Det kan være mange spørsmål som flyter rundt i hodet ditt, og det vi skal svare på nå er: «hva kommer til å skje?»

Din første time

For oss er det veldig viktig at dine behov og ønsker ivaretas, du skal føle deg vel når du er hos oss. Sammen med deg blir vi enige om hva som skal gjøres den første timen, og legger en plan for videre behandling.

Det første som skjer er at du blir bedt om å fylle ut et helseskjema om hva slags medisiner, sykdommer og eventuelt andre plager du har. Denne informasjonen er veldig viktig for at vi skal kunne gi deg en trygg behandling.

Vi starter med en helt vanlig undersøkelse

Det er anbefalt at du kommer på en sjekk en gang i året. Det anbefales hyppigere kontroller om du har tannkjøttsykdommer eller får fort hull.

Under undersøkelsen utfører vi en grundig undersøkelse av tennene dine, kjeven og slimhinnene dine ved hjelp av røntgen, speil og sonde.

Røntgenbilder gir oss god informasjon om blant annet fyllinger du har, hull mellom tennene og beinhøyden. Disse røntgenbildene tar du 1 gang i året ved den vanlige, årlige undersøkelsen. I blant kan vi ta et bilde av tannrøttene om det er nødvendig, for å se etter eventuelle betennelser som må behandles.

Helt til slutt renser vi tennene med en ultralydscaler, for å fjerne tannsten, poleringspasta og en tanntråd.

Vi vil informere deg godt om funnene vi gjør. Så informerer vi om ulike behandlingsalternativer vi kan tilby og om du da har krav på støtte fra Helfo. Som tidligere nevnt, blir vi enige om en videre plan og vi gir deg et kostnadsoverslag med pris- og behandlingsinformasjon.

Ønsker du en time?

Ønsker du en time hos oss i Fredrikstad? Kontakt oss gjerne ved å fylle ut vårt kontaktskjema eller ved å ringe oss. Vi tilbyr også tannlegevakt for deg som har et behov for en akutt tannbehandling.

Tannlegevakt i Fredrikstad – bør du ringe?

Vi har alle erfaring med kommunale tannleger og kommunale tannhelsetjenester. Kommunale tannleger har strengere åpningstider, kanskje spesielt rundt ferietider. Heldigvis finnes det private tannleger som kan hjelpe når som helst, når man skulle trenge det. Glomma Tannklinikk i Fredrikstad tilbyr tannlegevakt. Men, hva er egentlig tannlegevakt og når bør man ringe tannlegevakten?

Hva er egentlig tannlegevakt?

Kort fortalt: en tannlegevakt er det samme som legevakt. Vi har alle hatt behov for en tur til legevakten, enten om det var for oss selv eller for noen andre.

Tannlegevakten kan man ringe til utenom åpningstidene, og få time hos så fort som mulig.

Når bør man ringe tannlegevakten?

Når man bør ringe etter tannlegevakt er individuelt, men opplever du en tannkrise (som å knekke en tann e.l.), bør du ringe tannlegevakten. Vi kan si det sånn: får du vondt i tennene, ring tannlegen.

Har du mistet du en tannkrone eller en fylling? Da ringer du til tannlegen.

Opplever man skade på munnen eller tennene, som for eksempel ved et slag eller fall, kan man få sterke smerter i tennene, noen tenner kan løsne, eller i verste fall så kan du miste tenner. Når noe sånt skjer er det viktig å ringe etter tannlege og komme til undersøkelse så fort som mulig.

Det samme gjelder om du opplever akutt tannverk, ring tannlegen!

Kan man vente til smertene går over?

Du skal ta all smerte du føler i munnen og tennene dine på alvor. Uansett hvor sterk smerten er, bør du forhøre deg med en tannlege om hva du burde gjøre. Håper du at smertene skal gå over av seg selv, risikerer du å gjøre situasjonen verre. Skulle smertene komme og gå, skal du heller ikke vente til det går over. Selv om smertene kommer og går, og kanskje ikke er så sterke, betyr det ikke at det ikke kan være en alvorlig skade i munnen.

Skulle du få så sterke smerter at du ikke klarer å kontakte en tannlege selv, får du noen andre til å ringe for deg.

Glomma Tannklinikk i Fredrikstad tilbyr akutt time utenom åpningstidene våre uansett hvor du bor i Østfold.

Fluortannkrem, myter og fakta om fluor

Fluortannkrem inneholder fluor (fluorid), og fluor i blant annet tannkrem har vært kontroversiell, selv om det har bevist seg å være en fordel for en god tannhelse. Allikevel er det en debatt om fluorid egentlig er bra for oss. I dette innlegget skal vi se på de mest vanlige mytene og faktaene om fluortannkrem, og hvorfor fluortannkrem er bra for deg.

Myter om fluor

Det finnes flere myter om fluor (fluorid), og her har vi noen av dem. Faktaene om disse mytene kommer i neste avsnitt.

Myte 1: Fluorid er farlig for barn

Myte 2: Fluorid kan misfarge barnas tenner

Myte 3: Fluorid er unaturlig

Myte 4: Å svelge munnprodukter med fluorid er farlig

Fakta om fluor

Fakta 1: Fluorid er ikke farlig for barn når de brukes som de skal. Fluorid hjelper til med å styrke tennene mens de vokser, og kan hjelpe til med å forebygge fremtidig tannråte og tap av tenner.

Fakta 2: Inntar barn for mye fluor over en lang periode når tennene dannes, kan det gi misfarget emalje. Det er sjeldent at det i Norge er en kronisk overdosering som gir misfarging av tenner, men det kan forekomme hvis man har private borebrønner som kan inneholde for mye fluor. Bruker man vann fra et privat borehull, bør det tas vannprøve og måle fluorinnholdet. Innvandrere som kommer fra land i f.eks. Afrika, kan ha fått i seg for mye fluor over lang tid gjennom drikkevannet.

Fakta 3: Nivåer av fluorid finnes naturlig i vann og andre kilder. Å tilsette mer fluor er med på å forebygge tannråte.

Fakta 4: Hvis barn bruker den riktige mengden av fluoriserte munnprodukter for rens av tenner og tannkjøtt, vil ikke det å svelge noe av det være spesielt farlig for helsen deres.

Hvorfor er fluortannkrem bra for tennene?

Fluorid er et mineral som styrker emaljen på tennene dine. Den eneste måten å redde tennene dine fra skade er å tilsette mineraler, som blant annet fluorid. Dette bidrar til å balansere antallet mineraler som går tapt, og antallet som erstattes.

Hull i tennene

En eller annen gang i løpet av livet får de fleste høre: «du har fått hull i tennene» hos tannlegen. Hull i tennene, er en av verdens mest vanlige helseproblemer.

Men, hva er det?

Hull i tennene er permanente skader på tennene dine, som utvikler seg til å bli små sprekker eller hull. Det oppstår ved tannråte i tennene, og kan påvirke både utsiden av tannen (emaljen) og innsiden av tannen (dentin).

Hva forårsaker tannråte? Det er ulike faktorer. Bakterier i munnen din, jevnlig småspising, å drikke sukkerholdige drikker og det mest åpenbare – å ikke rense tennene godt nok. Det er ofte forårsaket av at mat med karbohydrater som brød, melk og frokostblanding, og mat med sukker som brus, kake eller godteri forblir på tennene. Bakteriene i munnen din bryter de ned til syre. Så bakterier, syre, matrester og spyttet ditt kombineres til plakk. Plakket setter seg på tennene, og oppløser emaljen. Dette skjer når du ikke renser tennene dine godt nok.

Hvordan vet jeg at jeg har fått hull i tennene?

Det er noen tegn og symptomer som er viktig å huske på.

  • Tannverk: Å få tannverk er det mest vanlige symptomet på hull.
  • Sensitive tenner: Man får gjerne tannverk når tennene eksponeres til varme eller kulde, som betyr at tennene er sensitive.
  • Synlige groper eller hull: Et annet tegn er at man kan se et synlig hull eller en grop i tannen det gjelder. Hvis ikke, så syns det på røntgen hos tannlegen.

Hvordan kan man forebygge hull?

Det beste og lureste for å unngå hull i tennene er å forebygge det før det i det hele tatt oppstår. Det er flere metoder for å forebygge det på.

Regel nummer en er jo selvskreven, og det er å ha en god oral hygiene. Dette er en god vane å ha, og selv om det finnes mange metoder og alternativer for en god oral hygiene, har vi en liten liste til deg over det grunnleggende du trenger:

  • Tannbørste: Alle har en egen tannbørste, men tenker ikke over at det finnes flere typer. Fokuser på å ha en tannbørste som kommer til på alle overflatene på tennene. En bonus er å ha en tannbørste som inkluderer en tungebørste. Bakterier på tungen kan være med på å forårsake dårlig ånde.
  • Tannkrem: Igjen, noe alle har. Tannkremen er et kritisk komponent for rutinen din.
  • Tanntråd: Bruk av tanntråd jevnlig er veldig viktig. Tanntråden kan komme til på steder på tennene som tannbørsten ikke når godt nok. Tanntråden fjerner flere matpartikler fra tennene, som igjen forebygger hull.
  • Munnskyll: Ofte siste steg i tannrutinen. Bruk av et godt munnskyll dreper bakterier som forårsaker plakk og tannkjøttbetennelse. Samtidig, så får du en god ånde og følelsen av rene tenner.

Når bør man oppsøke tannlege?

Du kan fort ikke være klar over at det oppstår hull i tennene dine, så det er viktig med jevnlige besøk hos tannlegen. Selv om munnen din og tennene dine føles OK ut. Men, skulle du oppleve tannverk eller noen av de andre symptomene nevnt over, bør du få en time hos tannlegen så fort som mulig.

Visdomstenner – Blir man egentlig klokere?

Man blir dessverre ikke klokere av visdomstenner. Man kan heller si man blir eldre. Visdomstennene kommer gjerne i alderen 17 til 26 år, selv om flere aldri får visdomstennene sine.

Visdomstennene utgjør en del av de 32 permanente tennene vi har og tilhører derfor det permanente tannsett. Det er som regel 4 visdomstenner, og disse er plassert bak de bakerste kinntennene i over- og underkjeven. Visdomstennene ble brukt for å enklere kunne tygge grov kost, og kjevene våre hadde mer plass til disse tennene før. Etterhvert som vi har fått en mer raffinert og mindre grov kost, har kjevene til nåtidens mennesker ikke plass til disse tennene. Det betyr at når visdomstennene nå bryter ut vil noen oppleve et ubehag på grunn av manglende plass, mens andre ikke merker så mye til utbruddet.

Symptomer på visdomstannfrembrudd

De aller fleste opplever en mild sårhet i området når tannen bryter igjennom slimhinnen og tannkjøttet i tannsettet. Følgende symptomer kan oppstå:

  • Sårhet
  • Rødhet
  • Hevelse
  • Problemer med å åpne munnen
  • Vanskeligheter med å svelge
  • Dårlig smak i munnen
  • Øm hevelse under kjeven

Feber kan også oppstå, men det er sjeldent.

Opplever du noen av disse symptomene, så skal du så klart ta deg en tur til tannlegen din. Dette er for å se at det ikke er noen komplikasjoner eller at det kan oppstå komplikasjoner.

Når burde visdomstenner fjernes?

Hvis det ikke er noen problemer eller komplikasjoner, er det ingen grunn til å fjerne tannen. Skulle den skape komplikasjoner, blir den fjernet.

Tannlegen vil sjekke dette med å ta røntgenbilder av tannsettet for å undersøke plasseringen og frembruddet av visdomstennene. Tannlegen kan ut fra bildet vurdere om det er nødvendig å fjerne en eller flere av visdomstennene. Visdomstenner kan ofte ligge skrått eller vannrett med manglende muligheter for å bryte frem. Andre komplikasjoner som kan oppstå er at man kan få tannkjøttbetennelse, infeksjoner eller tannråte. En litt mer alvorlig komplikasjon er at det kan oppstå en cyste under tennene. Denne cysten kan forårsake beintap i kjeven din.

Det er oftest visdomstenner i underkjeven som forårsaker mest problemer i tannsettet.

Det finnes, som tidligere nevnt, flere som ikke opplever problemer med visdomstenner. Hvis visdomstennene har brutt ut, men du ikke merker noen forskjell og alt er greit, er det ikke nødvendig å fjerne dem. Gå uansett til jevnlig undersøkelse hos tannlegen for å se at alt står bra til med tennene dine.

Visdomstennene kan også brukes hvis du har skadet kinntenner foran visdomstannen, som fjernes. Dermed vil den fungere som en stor kinntann i stedet.

Tannpuss barn

Du vet kanskje hva som er viktig for tennene dine, men mest sannsynlig er forståelsen for hull eller tannkjøttbetennelse ikke-eksisterende for barnet ditt. Det er derfor han eller hun ikke skjønner hvorfor det er en så «big deal» å pusse tenner. Barn kan også nekte å pusse tennene sine av en rekke andre grunner.

Å ha et barn som ikke pusser melketennene, virker ikke som en grunn til bekymring; de vil miste dem uansett. Men tannråte er en av de vanligste kroniske tilstandene hos barn. Det å ikke pusse tenner nå kan føre til ubehag, samt problemer med å spise og snakke, så vel som når voksentennene kommer. Det oppretter også et mønster av å ikke pusse tenner i fremtiden, noe som kan føre til helseproblemer i andre deler av kroppen.

Hvis barnet ditt ikke vil pusse tenner, er det noen måter du kan etablere denne sunne vanen på.

1. Finn på en belønning

Å gi barnet ditt en belønning for tannpuss, bør være en vanlig greie i foreldrenes arsenal, men belønningen som fungerer best vil avhenge av barnets alder og interesser. Noen under en alder av åtte, for eksempel, kan være mottakelig for en morsom natta-historie før lysene slukkes – men først etter at han har pusset tennene.

For et eldre barn kan en god belønning være å la ham se på en episode av en serie mellom tannpuss og leggetid. Hvis barnet ditt prøver å sutre seg vekk fra å pusse tennene sine, minn dem på at tiden han tilbringer på å sutre og prøve å utsette det, vil kutte ned på tiden han kan se på film eller leke. Vær imidlertid oppmerksom på at fysisk aktivitet, mye skjerm eller sterkt lys kan gjøre det vanskeligere å sovne; sørg for å holde dette insentivet til et minimum.

2. Gjør det til en lek

I likhet med å tilby barnet ditt en belønning, gjør du tannpuss til en lek. Sett på en up-beat sang i to minutter (passende børstetid) mens barnet pusser, og ha en mini-dansfest. Et annet alternativ er å lage et stjernediagram. Hver gang barnet ditt børster uten å bli spurt om morgenen og kvelden, får han en stjerne eller et klistremerke. Etter å ha tjent fem stjerner kvalifiserer barnet seg for en premie. Hvis han klarer å få 10 stjerner, tilby noe litt bedre. To eller flere barn kan forvandle stjernediagrammet til en vennlig konkurranse. Den som tjener fem eller 10 stjerner først, får den beste premien først. Hvis de står likt, kan du gi dem det samme. Bare vær sikker på at denne belønningen ikke motvirker alt det harde arbeidet de gjorde for å pusse tennene sine!

3. Gi barnet et valg

Du ønsker ikke å gi barnet ditt valget mellom å pusse tenner eller ikke. For å oppfordre ham til å omfavne rutinen, kan du imidlertid gi ham et valg av hvilke produkter som skal brukes. Ta med barnet ditt til butikken eller apoteket, og la de plukke ut en børste og tannkrem som skiller seg ut. Han kan bli overrasket over å finne et produkt med en kul tegneseriefigur på.

4. Sjekk om de er sensitive

Avslaget på tannbørsten og tannpuss kan ha lite å gjøre med selvsikkerhet og mer med sensoriske problemer. Noen barn er mer følsomme for berøring enn andre, noe som gjør tannbørsting spesielt ubehagelig. Barn med autisme eller oppmerksomhetsforstyrrelser vil sannsynligvis ha følsomhet som påvirker oral pleie. Hvis du mistenker at barnets motstand mot tannpuss er knyttet til en sensitiv munn, er det noen måter å takle dette på.

Som med de fleste vanskelige faser av barnets liv, vil denne også snart passere. Å finne ut en måte å jobbe med barnet ditt gjennom dette, vil hjelpe alle til det er en uanstrengt del av den daglige rutinen.

Dårlig ånde Glomma Tannklinikk

De aller fleste har opplevd dårlig ånde en eller annen gang i løpet av livet, av ulike grunner. Dårlig ånde, medisinsk kalt halitose, kan skyldes dårlige tannhelsevaner og kan være et tegn på andre helseproblemer. Dårlig ånde kan også bli verre av hva slags mat du spiser og andre usunne livsstilvaner.

Hvordan påvirker det du spiser ånden din?

I utgangspunktet blir all maten du spiser brutt ned i munnen din. Hvis du spiser mat med sterk lukt (som hvitløk eller løk), og å pusse tennene og bruke tanntråd – selv munnskyll – bare demper ånden midlertidig. Lukten vil ikke gå helt bort til etter maten har gått igjennom kroppen din.

Hvorfor kan dårlige vaner forårsake dårlig ånde?

Hvis du ikke pusser og bruker tanntråd daglig, kan matpartikler forbli i munnen din, og fremme bakteriell vekst mellom tennene, rundt tannkjøttet og på tungen. Dette forårsaker dårlig ånde. Antibakteriell munnskyll kan også bidra til å redusere bakterier.

I tillegg kan luktfremkallende bakterier og matpartikler forårsake dårlig ånde hvis proteser ikke er ordentlig rengjort.

Røyking eller andre tobakkprodukter kan også forårsake dårlig ånde, misfarging på tenner, reduksjon av evnen din til å smake mat og irritert tannkjøtt.

Hvilke andre årsaker finnes det for dårlig ånde?

Nøkkelen til suksess i å behandle dårlig ånde er å finne ut av årsaken. Når tannlegen din bestemmer årsaken, kan effektiv behandling begynne.

Dårlig ånde kan skyldes følgende:

  • Eksterne faktorer – matvarer som løk og hvitløk, drikkevarer som kaffe og alkohol, og tobakk
  • Dårlig oral hygiene – der plakk og matrester ligger igjen på tennene
  • Muntlige sykdommer – gingivitt og periodontal sykdom
  • Tannpleie – plakk og matrester kan samle seg på proteser som må rengjøres daglig
  • Mandlene – sprekk i mandlene kan tillate matrester å ligge igjen i mandelområdet
  • Luftveisinfeksjoner – hals-, bihule- og lungeinfeksjoner
  • Tørr munn (Xerostomi) – kan skyldes spyttkjertelproblemer, medisiner, munnpust, strålebehandling og cellegift
  • Systemiske sykdommer – diabetes, lever, nyre, lunge, sinus sykdommer og gastrointestinale sykdommer

Om årsaken er dårlig oral hygiene, hvordan fikser du det?

Det er viktig å utføre effektiv oral hygiene hjemme to ganger daglig, ved å pusse tennene med en antibakteriell tannkrem og tannkjøtt for å fjerne matrester og tannplakk på og mellom tennene. Dette bør inkludere alle restaureringer, oppmerksomhet bør gis til kanten på tannkjøttet, og tungeoverflaten bør børstes for å fjerne luktfremkallende bakterier. En utgitt studie rapporterte at tannbørsting i kombinasjon med tanntråd betydelig reduserte blødning av tannkjøtt, samt redusert dårlig pust over en periode på to uker. En annen klinisk studie bekreftet at børsting to ganger om dagen med en antibakteriell tannkrem og bruk av en tannbørste med en tungebørste kan eliminere dårlig ånde.

Hva gjør man med dårlig ånde? Konklusjon

Hvis du kanskje tror at dietten din forårsaker dårlig ånde, så ta kontakt med en ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å modifisere dietten. Hvis du har dårlig munnhygiene og lider av gingivitt (betennelse i tannkjøttet) eller har periodontal sykdom (beintap rundt tennene), ta kontakt med tannlegen din og jobb sammen med tannhelsepersonell for å forbedre din daglige munnhygiene. Mandlene og luftveisinfeksjonene må følges opp av legen din. En god del mennesker lider av munntørrhet på grunn av medisiner de tar, dysfunksjon i spyttkjertelen og de som går igjennom strålebehandling og cellegift for kreftbehandling. Kontakt din lege eller onkolog for deres faglige anbefalinger. For eventuelt reseptbelagte eller over-disken produkter som kan lindre symptomer på munntørrhet. Pasienter som lider av diabetes, har lever- eller nyresykdommer, og gastrointestinale sykdommer bør oppsøke legen for råd om hvor dårlig ånde kan reduseres med hensyn til disse systemiske sykdommene.

Ta kontakt med tannlegen din for råd om hvilken tannlege eller annen medisinsk fagperson du bør besøke for tilstanden din.